个人成长，疗愈日记（1）

1.入口决定出口

在亲密关系里，如果把对方定位成生活伴侣，即饮食男女，吃喝玩乐聊天能够玩到一块就行，成为灵魂伴侣只是个人愿望，不去强求对方。

2.顺的力量

无条件的接纳自己，对自己顺，才能做到对别人顺。

3.心念管理

这两天工作上觉察到自己的对抗情绪和着急情绪，静下来去推情绪的来源和别人说话背后的意思，我发现对方并不是针对我，坏情绪几分钟的时间就化解了。

外面的世界只是现象，管理好自己的“心念”，时刻觉察自己，这种能力可以连接到亲密关系里。

2022.10.21

最后编辑于：2022.10.22 00:27:01

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