演得毫不费力 和 演得颠沛流离，是不是一样过瘾？（上）
因为看了一个健身视频，陆陆续续收到的推送，都是和减肥有关。有一段时间，最喜欢看那种减肥前后，慢慢变化的视频，不管是慢慢变瘦，还是逐渐变胖，都看得很投入，很想转发。比较起来，那种发胖的视频，更想转发一点，中间夹杂得有幸灾乐祸的心思。也是在警告自己，别成为他们那个样子。但只凭几张时光飞跃的对比照片，就把人们打入好吃懒做的范畴，是我们很轻率处理的习惯，也愈发觉得这是一场人间常态，隔过十年去趟同学会就知道概率有多大了。不胖的人，皮也是松的，只有那种超级严于律己的人才状态自然，但他们的状态，不如发福的同学讨喜，他们身上有股讨嫌的气质。这种气质，我们都在考试的时候，听那些好学生娇嗔说自己昨天没复习，结果还是考高分的嘴脸见到过。
慢着，没准这帮好学生说的情况是真的呢？他们昨天真的没复习，因为三个月前，他们就准备完毕了，他们要做到的，只是当天出现在考场上。
所以他们没有说谎，是我们长久以来对成绩好的概念，非常短视。
觉得一定要熬灯苦读，深夜未眠，临时疯抱佛脚，才有希望侥幸获胜。
而成功者的模式，时间范围可能是被拉开的。前一天只需要保证良好的休息，放松的心态，甚至学会一些抽离感，这样跑到考场的时候，发挥出正常水平就能够获胜了。
他们昨天没有努力，那么是在哪一天努力了呢？
答案可能是，除了昨天的每一天。
每一天，不是都奋力扑上去，不肯爬出来，而是养成学习的习惯。
习惯养成了，就不觉得自己是在努力了。
每天牢记十个单词，一年下来，能看懂美剧？每天坚持五分钟仰卧起坐，一年下来就能六块腹肌？
这个，可能也是骗局。
那，网上那些教你十分钟做操的猛男美女们，不是亲身演示了吗？
他们亲身掩饰了，但他们在演示的五分钟之外，做了多少功课？
标题不写五分钟，而是每天要消耗两个小时的量，我们还会点击来看吗？
每天的确做五分钟的卷腹就算一次达标，但围绕这个卷腹的拉伸，热身、到达健身房的路途，健身完之后的调理，辅助动作和有氧的准备，是要耗费多少小时呢？
网上视频，是浮在最上面的一层，单独拿出来，产生一个钩子，你点击、转发,按赞，收藏，甚至打赏，就完成了一个观众该做的一切，至于自己有没有被激励到，每天开始规律运动。
网红健身达人们是顾不过来的，他们要辅导付更多定制费用的VIP们。
我曾经灰溜溜地跟着一个每天6分钟的腹部刺激视频，练了三个月，腹部果然有了一些轮廓和线条。
真相是我找到的是三组六分钟的刺激视频一起训练，每天固定，加起来四十分钟。
而每次做之前的心理准备，以及和强大的放弃念头准备出门大吃一顿的冲动对抗，要花两个小时。
这种天人交战，比每天通勤四个小时，还要考验意志力。
