这是菡萏萏的第408篇
7:21-7:34用时13分钟字数659
我身边会有一些朋友让我觉得是在认真生活的，他们对于发生在自己身上的事情采取的态度是直面它。
这个说出来会觉得没什么，但认真去观察就会发现，其实大部分的人，对于自己当下的感受是很迟钝的，接受到了外界的一些反馈过后，就像太阳光照射到地球表面反射回去，遇见大气层又反射回去的感觉，总是会有一道类似屏障的东西让自己会选择逃避这些感受。
这些选择直面的人，往往是很了解自己，心态比较平和的人，对于自己的喜好了如指掌，能够做出合理的反应。这都是建立在一次又一次的与自己对话的基础上的，没有人一开始就了解自己的，从一张白纸到有内容再到自我了解，这这都是一个漫长的过程。
但自我更像是一本书，你每次直面自己的时候就是随手翻了几页，翻得多了，这本书大部分的地方你就都看过了。自我管理就是建立在对自己的精准把控的基础上的，时刻觉察就显得尤其重要。
那么怎么样才算是自我觉察，直面生活呢？
我们都会遇见很多影响自己情绪的事件，这些事件换个角度来看简直就是天赐良机，这些事件之所以会扰动你的情绪根本原因在于你对自己认知的空白，在这些事情发生的时候，你的潜意识在掌管你的行为和思想，用情绪表现出来了，顺着情绪这个导线你有机会了解到你平时自己都没有注意到的潜意识是怎么工作的。
所以，首先，你需要觉察自己的情绪，那些会扰动你情绪的事件先暂时记下来。
其次，在后续你需要找一个空闲的时间跟自己相处一会，或者跟朋友讨论，看看背后的原因，自己具体的感受是什么，为什么会这样，后续怎么做。
最后，持续去做。
以上，享受每一天。
