最近学生们快放寒假了，手里的工作也越来越忙，各种琐碎的事情，难免会有烦躁的情绪。如果是以前，我一定会放下手里的工作，然后跑到楼下先吃一遍我想吃的好吃的，吃开心了再说！但是新的一年说好了要克己慎独的！所以，我还是克制住了自己的欲望，决定下班去健身房畅快的释放自己的负能量！想到这，我立刻拿出了手机给我的教练发了微信，果断约了晚上的私教课，一下班，我便背着健身包跑进了健身房。
昨晚的力量训练我做的是胸肌的训练，今天的私教课，教练陪我做的是背部肌肉的训练。一个小时的训练结束后，我休息了一会儿，便有继续去做有氧运动了，毕竟现在最大的目标还是要减脂嘛。
每次来到跑步机前，我好像都要给自己做心里建设，给自己定一个小目标。昨天，我克服了之前的心里的恐惧和偷懒，成功完成连续跑步50分钟的训练，今天我便决定给自己再加一点难度，把训练时间定到1个小时！
不废话，就是干！二话不说就开跑，省的想了半天越想越退缩。开始定速10公里每小时的速度，跑了刚到10分钟，就已经开始有疲劳的感觉了，但是我一看时间，才过了六分之一的时间！心里好像又开始有些打退堂鼓。这时候我清晰的意识到了自己的想要退缩的心里，立刻开始心理防御，和自己开始较劲。我果断摘下训练手套，直接盖在了时间显示屏和距离显示屏上，心想这样我就既看不到时间也看不到跑了多远了，好像心里的焦虑和畏难情绪减轻了一大半。然后，我就让自己开始放松，试着将精神和步伐融入到耳机中音乐的节奏中去，脑子里开始天马行空各种景象。
就这样跑啊跑，等我再次回过神的时候，我便侥幸地拿开了挡在时间显示屏和距离显示屏上的手套，一看时间，居然已经过去了50分钟！我已经跑了7.9公里！这让我心里感到特别惊喜，一下子感觉信心大增。然后我切换到了自己喜欢的歌曲，调快了跑步机的速度，用更加饱满的精神完成了最后的10分钟训练和最后的拉伸。
回想之前自己特别丧的那段日子，真的感觉自己对自己真的是太不狠了，各种给自己开绿灯，各种逃避，自己做不到，真的就觉得自己做不到了。
其实，我还是我，一切都没有变。但是，我决定重新认识了自己。不逼自己一把，永远不知道自己的到底能做到多好。
我会勇敢面对那些腐蚀我灵魂的恶习，然后一把扼住它们的喉咙！
相信自己，力量在心中！
