这本书出自美国积极心理学之父--马丁塞利格曼之手。他曾经用实验发现并证明了“习得性无助”的存在，出版过20多本书，以及200多篇关于人类动机和任何的学术文章。但并未止于这一发现，而是进一步列出解决方案，在充斥着大量悲观情绪的大环境里，教授儿童如何习得性乐观。
塞利格曼说：孩子就像海绵，不但吸收了我们讲的话，也吸收了我们讲话的方式。想要帮助孩子获得乐观积极的思考方式，我们自己先获得拒绝悲观的技能才行。同时由内而外的接纳自己，接纳孩子。
乐观养成的基础，不在于励志词句或者是胜利的想象，而在于我们对事件原因的习惯性看法，即解释风格。如果解释风格不加以干预，会保持一辈子。解释风格分为三个维度，分别是永久性、普遍性、个人化。
一、永久性。悲观的孩子认为坏事是来自自身个性的缺点，乐观的孩子则认为坏事是心情以及其他短暂的、可改变的状态。比如：孩子因为抢玩具闹别扭，悲观的孩子想，他讨厌我，再也不想和我一起玩；乐观的孩子想，他可能生我气了，今天不肯和我玩。而好事发生的时候他们的解释又正好相反，乐观的孩子以永久性原因的方式来解释好事，用“总是”来形容好事的原因。悲观的孩子则认为好事是暂时的，过渡性的。如：妈妈最喜欢和我在一起和妈妈花时间陪我是因为她最近心情好。
二、普遍性。乐观的孩子认为好事都是普遍的，如：我受欢迎；坏事只是某一方面，如：我只是球踢得不太好，而其他的都不错。悲观的孩子恰恰相反。
三、个人化。当事情发生时是否会归因为自己内部？我们的目标是教导孩子正确的看待自己，即便错了，也要负起责任，修正行为，依旧觉得自己有价值，值得被爱。
除了帮助孩子改进解释的风格，另一项需要家长注意的是批评孩子的正确方法是观察事实真相，就事论事，而非怪罪孩子的个性或者能力。
如何教出乐观的孩子？
使用ABC法则，目的是帮助孩子注意对自己所说的话进行校正。A代表不好的事情。C代表后果。B代表对不幸事件的看法和解释，才会引起某种特定的后果。一旦孩子能够找出那个想法B，就可以改变自己的感受C。当不好的事情发生时，中间的那个“我想”是最重要的一步。
结合三种解释风格，帮孩子从认识到自己导致的问题应自己负责，对于自己无法控制的事情，则不用责怪自己，并且学会反驳。
孩子对自己说的话会直接改变他的感受和行为，而我们要做的是帮助孩子坚定信念，把信念放在积极乐观的层面上。给孩子多种选择，以帮助孩子获得掌控感。乐观是一种工具，帮孩子培养良好的自尊体系，和在困境看到想法和后果之间的关系，以便转向积极的思维模式。
