日复盘 28/100

成功日记:

1.勇敢面对事实,该争取的争取,该放弃的放弃。比如对量过程中的取舍和据理力争,争辩才是寻求真相的解决方法,无愧于心

减脂日记:

1.运动

晨练瑜伽20分钟

2.饮食

面包,煎饼果子,土豆沙拉,5个圣女果

热量约900大卡

待进步:

1.利用一切时间复习

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