日复盘 28/100

成功日记：

1.勇敢面对事实，该争取的争取，该放弃的放弃。比如对量过程中的取舍和据理力争，争辩才是寻求真相的解决方法，无愧于心

减脂日记：

1.运动

晨练瑜伽20分钟

2.饮食

面包，煎饼果子，土豆沙拉，5个圣女果

热量约900大卡

待进步：

1.利用一切时间复习

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