你是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，大便溏泄？
你是不是明明吃得很少，体重还是居高不下？
你是不是稍微多吃点东西，就会胃胀胃难受，消化不良？
你是不是明明睡眠充足，却还是没有精神，体力不充沛？
你是不是明明很注意卫生清洁，却整日头脸油腻？
如果你符合其中一条，或者不幸中了多条，那么最有可能的原因是：你体内湿气太重了。
这个季节是一年当中湿气最繁盛的一个季节。气温上升，雨季来临，潮湿闷热，有些人会出现头昏脑重，四肢乏力，长痘，头发、脸爱出油等情况，这些都是体内湿气作祟。而且高温天，人们离不开空调、冷饮和冰镇水果，但这也会让我们体内湿气进一步加重。中医说：这个季节是最需要防湿，同时也是祛湿的好季节。
很多人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的天气才会有湿气，其实不然，湿气从来不分季节。而且湿气遇寒便成为寒湿，遇热便成为湿热，遇风则化为风湿。只要找到机会，干燥的秋冬季节湿气同样能“老虎发威”。所以千万不能错过现在这个排湿的好时机，一旦让湿气在体内囤积，它便会像梦魇一样缠着你，难以祛除。
古谚有言：千寒易除，一湿难祛。中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”。但早在唐代，药王孙思邈就研得一方，将生姜与老红糖熬制成膏，让人们用水冲饮。人们喝后，顿觉胃暖身热，百脉舒肽，精神旺盛，一扫寒疲之气。于是姜糖膏便流传下来，成了人们用来驱寒排湿的良方。
下面小编就将姜糖膏的制作方法教给大家，赶紧一起学起来吧~
九吉公姜糖膏
准备好适量生姜，九吉公老红糖若干；
取生姜去皮洗净，切成碎末状；
将九吉公老红糖置于锅中；
添水没过老红糖，加热使其融化；
将切好的姜末倒入锅中；大火熬开
（此过程需要人工不断搅拌，以免粘锅糊锅）；
文火慢熬6小时以上，即可盛出。
生姜
生姜味辛、性温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的好处。朱熹在《论语集注》中说：“姜能通神明，去秽恶。”《神农本草经》里也有关于姜的记载：“干姜，味辛温，温中止血，出汗，逐风；温脾。”李时珍《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可果，可药。”
老红糖
老红糖性温，味甘，归肝，脾经，具有益气补血，健脾暖胃，缓急止痛，活血化瘀的作用，可谓是女人的佳品。《本草纲目》记载：“老红糖，入脾，治心腹胀热、口干渴，润心肺大小肠热，和中助脾、缓肝气。”现代药理学研究发现，老红糖所含的叶酸、微量物质等可以加速血液循环。
由生姜与九吉公老红糖熬成的姜糖膏，每天冲饮一杯，使人面色红润、神清气爽，同时具有暖胃、活络、驱寒、醒酒，尤其对体虚肢冷、脾胃虚寒、风寒感冒的人非常有好处，也适合老人、小孩日常食用。而且女子服用此膏更有温经止痛、暖宫助孕、调理气血之益。
每天早晨泡上一杯姜糖水，姜的微辣伴着九吉公老红糖淡淡的清甜，会让你的身体暖暖的，轻松赶走身体中的湿气。
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