我又梦到姥姥了，梦里好真实好开心啊，醒来发现是梦好心疼。我知道流泪是我排压的一种方式，我想着是因为我太委屈了吧，
总结一下每次梦到姥姥的原因吧，才能更好的了解自己
哭着的脑子没有停止反思，睁眼又回想起来昨天你挂电话的前那几分钟的沉默，发现:那是你留给我去安慰你的机会，可是我当时真的不懂得（之所以不懂得，应该也是因为我们原生家庭带给的观念差异和行为模式造成，你小时候多容易被安慰，而我小时候不怎么被关注，所以你会懂得在我“沉默”时间及时安慰我，而我即使想要去关注你也是能力不足），我当时也是不知道怎么处理自己情绪。以后会尽力而为，但也请你以后再遇到情况时（尽量避免），不要因为我不懂及时安慰你，而觉得我“迫害”你。回想你说得让你受迫害的那两件事情，也是有这部分原因的，我是一个不懂安慰你的，或者说我遇到情况也有情绪的时候，是顾不上你，不是置你不顾。前者是能力不足问题，后者是主观选择。
这么说不是为了给自己找借口，我会努力提高自己的。我想告诉你这些，是因为我希望你能够了解，之后不那么觉得受伤。就像你去玩游戏，我之前各种阻挠各种痛苦，现在我坦然接受，因为我想到，你去玩游戏不是置我不顾，那时是你应该享有的娱乐独处自我心流的时间，即使你游戏时间过长，我也不会想你不在乎我说得话，我会觉得那顶多是你自控力不足。只要想到是能力的问题，就是要去想到有什么方法可以提高能力？改变行为模式？
我之前在你不及时回复我微信的时候（这种情况不少哦，有一年舅姥生日，我们还因此大吵一架）会认为是你不在乎我，不把我放在心上，我不够重要。就像这次取快递，我会觉得我能做到的事情你做不到，就是不在乎我，就是不够爱我。如同我之前傻到问你，游戏和我你选哪个？因为我觉得我如果足够重要你是会选我的，但是我自己也转念想到，如果让我把看娱乐节目和你做选择，我也不好选啊。。。。但是可以选择的是适当娱乐节目和你共存。现在你是做到，适当游戏和我共存。我尽量不让自己理所当然想你觉得我不重要，即使潜意识有瞬间判断那么想，我也应及时发现并转变想法（要做到准这一点还是比较困难的，通过阅读冥想找到各种方法才可以改善），那是因为你忙，你顾不过来，是客观原因，不是你主观选择。这样才能让自己免于因误解而造成不必要的痛苦
我是坚定的相信了你觉得我重要，你是爱我的，才能在感觉受伤害的时候及时脱离痛苦。所以你也不要把你觉得你能做到的理所当然的就认为我也必须能做到，你一定要知道，我对于包容心和安慰他人这方面的能力比你差的啊。在以后我们相处中你觉得受到“伤害”的时候，一定要及时脱离那些因我的爱无能而对你造成的痛苦。希望你坚信我是爱你的很爱很爱你-我口头说已经不足够让你坚信的话-以后一定会尽量多做一些让你相信的事情。这就需要你及时且明确反馈给我，哪些事情是没有必要哪些事情是很重要的，什么时候需要安静，什么时候需要安慰，我会自己观察探索摸索 但是我们互相的及时反馈会让我们相处起来更容易的找到合适的方法。
这就是我一直在那剖析自我还跟你分享，我想让你了解我，我也想了解你的原因。如果你不愿意，我希望你告诉我理由。如果你是觉得无法及时正确反馈给我你的感受，那也多进行自己关注，就当为了我去，审视自己的各种情绪反应，多想想，到底情绪是怎样？怎样产生？为什么会产生？（还是回到自我意识的觉察，这需要方法和练习）
与君共勉
