一、22:45睡，5:30起床

对一个老师而言，默默无闻地教书育人才是正事，大红大紫绝对是一个贬义词。我从未大红大紫，也不渴望出人头地，最多只希望获得一点点自由。（王开东）

“大红大紫”于教育者而言，是不存在的。如果“红”了“紫”了，注定是你迎合了，你陷落了。

因为教育没有什么新异炫目，以日以年地耕耘培育，哪来的“奇迹”“殊功”？要我说，倒是“草盛豆苗稀”乃教育常态。

就像魏老师对教育真谛的领悟与实践（就是南明人吧），够实打实了吧。但远没有达到一呼百应、众星捧月的地步。

2019年，我又老了一岁，身体也大不如前，但我仍然坚持每天5点起床，日更一文，我已坚持了5年。我不知道教育如何定义，但在找到教育真正的名字之前，坚持就是它的名字，也是我们最需要教给学生的东西。（王开东老师）

辛勤如王老师，致敬！跟随！

大学新增9大专业：

氢能技术应用

高铁综合维修技术

集成电路技术应用

人工智能技术服务

跨境电子商务

研学旅行管理与服务

葡萄酒营销与服务

冰雪设施运维与管理

陵园服务与管理

从2015年到现在，仅仅4年时间里，我们国家实际撤销的专业高达924个，新增专业将近8000个。

今天你无论分数考得有多高，专业学得有多深，如果不能到真实世界里去解决一个个具体而复杂的问题，不能将所学转化为应对一个个挑战的解决方案，那就会不适应。（沈祖芸）

目标，尤其是终极目标不能是考上大学（好大学），而应该是到了社会上有用武之地，能成为对社会有用、有大用的人。

明乎此，我们就应该调整一下孩子（学生）的培养目标。不应该只聚焦在考试拿分上，而应该重视对孩子适应未来社会所需要能力的培养。相较而言，后者更重要。一则因为错过了后者，在孩子参加社会后弥补起来尤其困难；一则即使没有考上好的大学，只要具备了充分的未来社会所需要的能力，生存（生存好）也不成问题的。

里斯是一名美国的高中毕业生，虽然已经被哈佛录取，但他选择先参与到“全球公民”的间隔年计划中。他在西非的塞内加尔一待就是七个月，给当地的一所小学当义工，帮助妇女识字，还为那里的高中生办了一个英语研习社。

间隔年计划 (gap year)，意思是高中毕业后，已经被大学录取的学生可以申请延迟入学，让自己停顿半年或一年，通过游历世界、志愿服务、扶贫援助等方式，想清楚“我是谁”“我要到哪去”，完成一次人生目标的自我确认后再出发。

像里斯这样申请间隔年的学生，今年在哈佛大学有将近100人。这还不算什么，间隔年协会的创始人伊森·奈特告诉我：“美国现在每年都会有三四万的高中毕业生选择间隔年，今年的总体人数已经超过了5万人。”（沈祖芸）

没有方向是制约青年发展的罪魁祸首。帮助他们找到自己的人生方向太重要了！

听“得到”之“华杉讲品牌营销”。文字与画画形象结合，传播力更强。因为人们看到的不仅仅是文字，还有直观可感的形象，于是一下子记住了你的品牌。

融合课程长于浪漫，却往往失于精确等深刻的洞见。融合课程的精髓是选定一个主题，让孩子在解决问题的过程中获得成长。在这个过程中，知识本身不重要，重要的是如何用知识背后的工具去探索发现。（干国祥）

“得到”在上线三年半的时间里，累计用户超过了3400万人次，一共有558位合作的老师（一起合作开发课程的老师有132位，还有385位讲述老师和41位“声音转述师”。）。累计开发了195门课程，组织了56场讲座，提供了2002本听书作品。在“得到”电子书库里，有两万多半精选电子书。协助“得到”的签约老师出版了31本书，通过“得到”推向市场的实体书有150本。最为重要的是，“得到”的线上内容超过了4155小时。（功莫大焉，善莫大焉）

一个有示范精神，有人格魅力的老师，能带动一批人的学习，包括一些懵懵懂懂的人启动学习。（脱不花）

“得到大脑”将为学习者制定阅读、学习地图，提供循序渐进的书目。

互联网学习如何建立反馈和优化机制？我们的基于真实的人际网络，处在传统的学习体系当中时，尽管天资有差异，成绩有区别，但是我们常常会得到来自不同对象的反馈，包括“考试”“测验”以及老师和同学的反馈。基于这个反馈，一个聪明的人是可以做出自我优化的。但是，这个个人终身学习的反馈和优化机制，在互联网上找非常难以实现，那么怎么办？（脱不花）

当你带着教别人的任务进行学习的时候，你的学习态度是最端正的，学习效率也是最高的。当你以教别人为目的的时候获得的反馈，进行自我优化的动力，也是最强的。

要推进终身学习的进展，群体互动可以教为学是不可或缺的，也是非常重要的。也就是说，一定要让那些过去以数据，以ID形式存在的人还原到线下，形成真实的人与人之间的关系？他们要互相寻找，互相认识，互相帮助，而且要互相授课。（脱不花）

二、继续读池宇峰《人的全景》（261-284）

“活化能”是一个化学概念，用来定义化学反应开始发生时所需要的能量。改变活化能，就是一个行动发生所有耗费的能量。做一件事情需要耗费的能量越高，改变活化能就越高，完成这件事就越困难。人所有的行动与改变都需要耗费能量，只有当可调用的能量大于改变活化能时，人才有可能做出行动，发生改变。

人需要不断从外部获得力量，才能跨越活化能，完全改变。如果这些能量不够，就可以加点催化剂来提升反应速率。比如，当你想要辞职时，下个月代缴的房租和待还的车贷，可能会成为阻碍你行动的活化能。但如果有外力能帮你解决掉那些阻碍，比如亲戚借给你一笔钱，使你不必担心生活开销，等你挣了钱之后再还回去，那么你可能就会轻松地去追寻你理想的新工作。这些外力就像催化剂，帮你消除了改变的部分阻碍，使原来不容易发生的改变变得容易发生。如果你是一个能从激励中获得能量的人，那就邀请家人、好友给自己鼓励；如果你是一个能从压力中获得能量的人，那就索性请一位诤友，鞭策或者批判自己。你需要做的，就是借助外力加速你的改变。

除了向外寻求帮助，还可以降低改变活化能。要实现这一点，我的建议是“困难预估减半”，具体来说就是将你对一件事情的困难程度的预估减少一半。这并不是自我欺骗，而是鉴于绝大多数人都会高估未来会碰到的困难，并且会低估自己的应变潜能，我们需要一些勇气。

除了改变活化能和改变虚弱期(改变之后的初始期，成绩会比改变前更低，显得非常虚弱），改变的第三个阻碍，就是惰性。

人总是倾向于维持原有状态，不愿意改变。相比能量高的，能量低的变化惰性更大。一个生理能量不足的人，每天完成基本的学习、工作任务就已疲惫不堪，无法超负荷完成新的任务，所以无力改变现有状态。一个意志力不够强的人，无法对自己下狠心，无法产生足够的动力，往往也会止步于改变之前。这些都是改变途中的“拦路虎”。

托尔斯泰说： “世界上只有两种人，一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”想要改变世界，先得改变自己。

我们之所以会喜欢熟悉的东西，是因为大脑在处理熟悉的事物时会处于一种低能耗的状态，而在大多数情况下都有“能耗最低倾向”，我们往往就把大脑“偷懒”后产生的舒适感当作了喜欢。除了省力，熟悉的事物意味着能够运用经验进行预测，意味着安全感。

人的本性之一就是从新鲜的事物中获得快感和机遇，但前提是拥有充足的能量。能量和安全感不足时，人们往往有熟悉偏好；能量和安全感充足时，人们往往想探索新奇事物，渴望改变。

跳槽只是从一个公司跳到另一个公司，你获得的知识、接触的信息、做的事情也许并不会有本质的变化。而 “扳道”是一个人的思维、理念和见识得到扩展的转折点，会让一个人看到一个更加广阔的世界。

“扳道工”是好帮手，能让我们开阔视野，并拥有更多的选择。但可惜“扳道工”通常来自外部，可遇而不可求，那我们能不能拥有一个“自我扳道工”呢？如果可以在头脑中植入一个“扳道工”，敏锐地发现并把握住每一个能为自己思维“扳道”的外部机会，人就能摆脱一些旧思维的束缚，更新自己的轨道。“扳道工”好比是人生的岔路口，虽然人们无法主动给自己创造一个岔路口，但意识到人生需要“扳道”，我们就会更加留意各种新鲜事物，并经常问自己： “这会不会是一次新的机遇？”“这是否能给我打开一扇窗？”从而在遇到岔路口时抓住机会实现“扳道”。

自从我产生了“自我扳道工”的思维，我的最大改变就是更愿意参与各种活动，更愿意去旅游，尝试新东西，尝试做以前懒得做或者不喜欢做的事情。就这样，我认识了更多人，收获了更多思想，了解了更多文化习惯、更多奇思妙想。这时我对世界的理解和包容力都获得了极大的提升，并且有了更多精彩的创意。

通过一次次的被“扳道”，人的思维会被拓展，人生路径也会被拓宽。如果你现在开始变得想拥有一个“自我扳道工”，那么你的思维就已经被“扳道”了。

三、继续读邢军纪《让细节放大我们的感觉 文学创作学基础训练》（70-109）

常态叙事类型：

1.双线结构。或平行，或者一明一暗。

2.板块式。小标题，协调一致。

3.镶嵌式（故事中套故事）

4.层递式（层层推进，逐层深入）

5.框架式。在一个大框架下聚拢了许多小故事。比如《一千零一夜》。

6.环形。环形结构下的叙事是圆形的，开始和结局能够伸手触及。

7.交错式。意识流。

五种展开段落的方法：

1.举例

2.原因（理由）——结果（效果）

3.按事物的发展顺序

4.分类

5.类比——对比

四、继续读加拿大马尔科姆·格拉德戚尔《异类 不一样的成功启示录》（152-249全书完成）

西方人的沟通方式在语言学校被称为“以说话者为导向”——意思是说话者有责任将意思清晰明白地表达出来。（实话实说，直来直去。）

但是韩国文化中的沟通方式，和亚洲许多国家一样，是“以聆听者为导向”的。也就是说，意思是否搞清楚，取决于聆听者自己。（话里有话，弦外之音，言外之意。）

人类大脑存储数字的记忆周期是2秒钟，也就是说人们可以很容易记住2秒钟内读完的东西。

数字拼写法在结构上的差异，意味着亚洲儿童学习数数要比美国儿童快。4岁的中国儿童数数平均能数到40 ，而同一年龄的美国儿童只能数到15 ，而且大多数孩子要到5岁时才能数到40。换句话说，到5岁时，在数数这项数学基本技能方面，美国儿童已经落后亚洲儿童整整一年了。

世界上众多民族的民族性遗传和文化传承的合力，将对21世纪全世界的发展产生深远而重大的影响。

农民们要想增加产出，只能依靠更熟练的耕种技术，更精确的耕种时间，以培育更优良的水稻品种。正如人类学家弗朗西斯卡布雷将稻田文明归为“技术导向型”农业：你只有更精心除草，更小心施肥，密切观察水位变化，有效控制黏土层，利用好稻田的每一寸土地，你才能获得丰收。千百年来种植水稻的农民是种植各类农作物的农民种最辛劳的一群。

中国人的一些说法体现了中国人的信条：“刻苦努力，未雨绸缪，自我襄助，与他人合作终究会得到报偿。”

努力工作的精神品质在亚洲人身上很常见。在西方的各大名校，亚洲学生总被认为是最后离开图书馆的人。努力工作是所有成功人士的共性，而稻田中产生的文明的精华是，通过努力工作，在巨大的不确定性和贫穷中寻找人生的真正价值。

有专家估计，从事水稻耕种的亚洲农民一年的工作时长约为3000小时。（18世纪欧洲农民年时长为1200小时，而居住在非洲卡拉哈里大沙漠上的博茨瓦纳境内的土著人为1000小时。）

事实上，富裕家庭孩子与贫穷家庭孩子的差距主要是在非在校时间内形成的。

在这里，我们看到了什么？我们看到了父母教养方式的差异的确造成了孩子们之间的差别。

“异类”的成功，确切地说，在某种意义上是“上天的成全”。异类也是那些获得特殊机遇之人——是那些耐心等待，当机遇到来就当仁不让把握住机遇的人们。

超级律师、数学天才和软件企业家的成功，依靠的也是人类的一般经验，他们的成就绝非石破天惊也非神祕莫测。他们处在优势与文化传承的网络中央，有些是与生俱来的，有些则是后天养成；有些是自己争取的，有些则仅仅是因为运气——但所有这一切都是他们成功不可分割的一部分。说到底，所谓“异类”从来就不是什么异类。

五、继续读《情节！情节！ 通过人物、悬念与冲突赋予故事生命力》（123-170全书完成）