看完《爱的重建》这本书，我发现我从未好好的去爱过一个人。
看完这本书，你就会明白，你可以爱上任何一个人。因为爱是一种能力，拥有了这种能力你能发现一个人身上独有的善与美，然后全然爱上他。并通过这个人，你会认识到全人类，以及所有生命的善与美。在这个过程中你会爱上自己，发现自己就是这个世界上独一无二的存在。
从而，我们无需去做更好的自己，无需承受不断怀疑自己、否定自己、伤害自己的痛苦，而是学会了一种如何用尽全力去更好的做自己的能力和力量。这可能是学会了如何去爱给予我们最大的额外回报。
想要学会爱，首先要明白：什么是爱？
情侣间总是会问，你爱我吗？吵架分手时也总会问，你爱过我吗？那，什么才是真正意义上的爱呢？
书中给出了一个比较精确的定义：爱就是强烈希望某人（或某物）幸福安康，并为之不断努力。
我们以为爱只是坠入爱河的一刹那，或者是多巴胺分泌旺盛的头几年，以为那些相爱一生的人幸福得到的都很容易。这样去理解爱，未免太过于简单、片面了。
在童话里，故事总是写到从此王子和公主幸福的生活在一起了，便没有了下文。他们真的那么轻松容易就获得幸福了吗？如果真的写在去，经历了柴米油盐酱醋茶，生活恐怕又会变成另外一番景象了吧？
生活是平淡琐碎的，爱是持续而流动的。
说到这里，我想起了《无问西东》里的那个桥段。在影片中，章子怡饰演的王敏佳和她的初中同学，都非常喜爱和崇拜他们善良的班主任老师——许老师。许老师是一位深受学生喜爱和尊敬的人，他为人善良，和蔼可亲，又随和博学，很难想象这样的一个人却过着一段畸形的婚姻，有一个极度变态的妻子。许老师出身贫寒，本来他和妻子之间是非常恩爱的，妻子辛苦赚钱，操持家务，只为他读书学习，完成学业。
可悲的是，她因为自己的辛苦付出，就认为应该得到丈夫的感激和爱，在婚后生活中变得趾高气昂，飞扬跋扈。再加上两个人文化层次的不同，变得越来越难以沟通，他们就像生活在两个世界的人，在同一屋檐下，不用彼此的餐具喝水吃饭，不睡同一张床，每天活在冷暴力、蔑视和漠视里。就好像生活在一间屋子里的两个仇人一样过活。
妻子每天都活在怨恨中，她认为自己那么爱自己的丈夫，付出了那么多，为什么丈夫却把自己当作陌生人一样，像真空一样被对待呢。她有一句口头语：“为什么变了，为什么会变？”每每她恶狠狠地说出这句话时，整个空气都笼罩着阴森恐怖的气息。即使在屏幕这边我也感到了那种强烈的窒息感。
看了这本书，我明白了这段畸形的婚姻，还有这两个纠缠在一起互相消耗的夫妻，到底怎么了。
如果妻子的付出只是想要丈夫安康、幸福，那么她便不会为自己的付出觉得不值，更不会苦苦地等待索取。如果她在持续不断地努力让丈夫幸福快乐，那么她便会放下利己之心，去看见丈夫的需求。退一步讲，即使这样努力，发现丈夫仍无法体会到幸福，那也许就是她该放手的时候了，放手也是爱的一种。也就是说这位妻子从头到尾都没有爱过他的丈夫。她自己才是悲剧的制造者。
爱一个人不是给予你一种权利，让你去要求对方必须给予你幸福和快乐，也不是把让自己一生都快乐幸福的责任交给对方了，抱有这样的执念，可能是很多恋爱问题发生的原因。
我们总是活在这样的一种期望中，我爱你，我们就该幸福地生活在一起，当情况不如我们所想，我们便会很变得失望，开始怀疑这份爱，认为不爱了，不适合了，是时候分开了。这样又怎么会拥有一生的爱，体会爱的美好呢？
其实，爱只是给了我们为所爱之人做事的权利，一种强烈的希望对方幸福的愿望。
爱是奉献，但不是让自己活得卑微；爱是彼此成就，让彼此都成为更好的自己。在给予的过程中，爱的能量就开始在两个相爱的人之间自由地流动。这是一个多么美好的状态。
可怎样才能进入这样美好的状态呢？秘诀非常简单，那就是把“给予对方所需要的”看得比“得到自己所需要的”更重要，要更关注对方的满足感。如果两个人都抱有这样的想法，那么就会一直幸福下去。
什么样的人才能获得真爱呢？
根据调查，那些对生活始终保持积极的态度、体贴他人、对自己了解、对自我经常进行批判性反思、具备情绪管理的能力、有与他人交往的能力、自爱而又自信的人，更容易获得真爱，也更容易感受到幸福。这样的人更具有成熟的心智，具有健康的人格。
人们想要获得一份持久而坚定的爱，其实并不容易，即使我们已经掌握了爱的秘诀，仍不会好好爱一个人。原因就在于当我们身心愉悦、健康的时候，我们很容易付出并表现爱，可当我们被坏情绪控制，疲惫不堪时，或者全力追逐事业，亦或被病魔缠身时，又是否能把爱的秘诀当作第一要义去做呢？这显然是困难的，是不容易实施的事。
我们可能会为了学习一项技能花费几个月甚至几年的时间去精通，但对于爱，我们人类幸福的源泉，人生的终极目标却知之甚少。也不曾去学习和练习，培养这种能力——这个每个人都该掌握的第一个本领。这样过完此生是不是很可惜呢？
所以如果你正在被爱困扰着，徘徊着，或者你和我一样渴望一份持久的爱，把幸福的家庭，幸福的人生当作一生的第一追求，那我真的就要推荐你看《爱的重建》这本书，书中会给予你获得爱的法宝，让你重新去理解爱。
