有了目标才有动力，所以克服懒癌症的方法就是制定切实可行的目标，让自己行动起来。
春节刚放假时，我的目标是休息，肆无忌惮的懒上几天，所以每天睡到自然醒还是不想起床，早晨从中午开始。
后来，因为疫情，封门闭户，上班时间延期，开学时间延期，孩子开始在家上课，课程安排从早上8:00到下午5:00，这样我的晨起时间改成了7:30。起来做饭，喊孩子起床，陪她上课，同时自己学习。
参加了简书日更后，我发现我早上的效率比晚上的高，于是，为了日更我把早起时间又改成了5:30。因为每天都有要做的事情惦记着，早上我往往我会先于闹钟醒来。我的手机闹钟是天天定在5:30的，因为孩子上学要早起做饭，放了假我也懒得改它。可原来没有目标的时候，我一觉睡到十点多都听不见闹钟铃。但当有了要做的事情后，身体的生物钟都会提醒你。
我并没有因为早起而觉得不适，相反，每天都元气满满，原来每天早上起床的腰酸背痛也不见了，而且一大早就完成了每天的一个既定目标，心情无比美好。
