大臂外旋的原因

图片发自简书App

为什么有些瑜伽体式中强调大臂外旋？

第一、可以放松肩膀；

第二、当双手上举过头顶或者侧平举，如果大臂内旋会导致肩峰下囊受到挤压和撞击。如果持续受到挤压就会出现疼痛。

当大臂骨外旋，肩下囊就不会受到挤压。

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