3am清晨我正在翻译。不要多想结果出来会怎样。只是低下头去翻去码字。
暂时忘记所有外面的喧嚣。就像淡姐一样，安静的心里有数悄悄进步。
这一天，又没做什么。晚上去上一节combat，体脂好歹掉回到28.5%。两个月没锻炼我的脂肪量已经到了15kg，一定是因为糖吃太多了，饮食结构很不合理。交流没回音，需求被敷衍忽略。说了话像没说一样，我就是这么长大的。会觉得自己毫无存在感
再想人生意义的事就开始听梁漱溟的几本书《人心与人生》《我生有涯愿无尽》《这个世界会好吗》。想到爱无能的自己，也想知道活着活着都是为了什么。提不起精神。互不打扰变成孤狼
什么能让自己开心，有存在感？漂亮（化妆/跳舞）getting attention/赞许。被看到。
和爱的人在一起互相关心温暖彼此。写的文章被读到，并有回应。看到读到好文章好作品与人交流
跳舞开心时感觉自己活着。工作只是为赚钱，老板的表扬赞许可能才会让人感到少许愉悦。
活了这么多年活得没有生气，感觉自己早已经死掉了
今天的热搜，瑞幸又霸占了头条，铺天盖地的信息占满了朋友圈
在媒体行业，每天面对的信息不知不觉快把头脑挤爆了，跟速度跟消息跟时效。。。
舞蹈，是一件强制自己身体心灵意识和精神都在此时此刻，停下来慢下来，带着正念修炼
把节奏速度和时间分段凝固下来的事情。你看到的快，来自无数次刻意的慢和拆分的练习
慢下来才能感受，才能看到美，才能修炼到身体真实的变化。像神仙和妖精修炼那样。才能有soul
现在跳的还没有自己的风格，就是想办法尽量跳大，尽量卡准节奏。尽量有力量。
如此还没能全做到，只好刻意练习和努力。
如果一个月我能学会jojo两只舞我已经是太开心。
真的希望有一天成为一个自信的，让自己真正喜欢满意，甚至自豪的人，而不是勉强妥协地说——我接受我自己，即使不成功平凡可贵这样也不错阿，那种将就，将错就错破罐破摔的态度。持续成长，终身进步，不断尝试新东西逃离舒适圈进入拓展圈。
希望有一天成为一个自信的，让自己真正喜欢满意，甚至自豪的人——与别人都不同有自己独特的风格——体貌/外形/穿搭/观点/作品/标签。ONE OF A KIND.
行为方式（为人处事的风格）/风度/大家的评价。令人不得不刮目相看不得不敬重。不可替代的价值。有议价权的存在。
我一定要有令自己自豪的觉得不白活这一次的作品。整个人也要是一件作品。
