拖延是在浪费生命
一个病危的人即将走到生命的尽头，奄奄一息中他看死神来到他的身边。他请求死神：“再给我一分钟好吗？我想用这最后一分钟看看天、看看地，拥抱一下我的亲人，回忆一下我的朋友。”
死神说：“抱歉，我没法答应你。你这一生曾经有足够的时间可以利用，你都没有像现在这样珍惜。我这儿有一份你的时间账单：一共70年的岁月，1/3的时间是在睡梦里度过的，剩下的几十年里你经常拖延时间。明细账罗列如下：你做事拖拖拉拉，一共耗去了42500个小时，折合1770天；工作的时候心不在焉、马马虎虎，导致事情不断地要重做，浪费了200多天；因为游手好闲，你经常发呆，浪费了50多天；工作的时候经常煲电话粥，甚至直接倒头呼呼大睡；还有.…”
死神还没说完，却发现这个病人已经断了气。
这个故事说明了拖延就是对宝贵生命的一种无端浪费。
美国作家唐·马奎斯曾说：“拖延是止步于昨日的艺术。
的确，人的一生，短短几十载；生命是有限的。如果我们浪费时间，工作和生活总是被那些琐碎的、毫无意义的事情所占据，那么我们就没有精力去做真正重要的事情了。世界上有很多人埋头苦干，却毫无成就，如果他们充分利用了自己的时间和精力，绝对可以做出更有价值的事情。
可能你也有过这样的经历：读书时代为了证明自己是与众不同的，你会拖到最后一分钟才交作业；经常等到工作必须结束的时候，才马不停蹄地“开夜车”完成。几乎每个人都清楚地知道，拖延是不好的习惯，可是，你是否真正思考过，多年来的拖延为你带来了多大的损失呢?
对于现代社会总是处于忙碌中的人们来说，也许拖延问题是他们最难抵制和克服的，同时也是一种不良的行为习惯。
有关资料显示，在大学生中，大约有70%的人有拖延习惯，只是程度不同；成年人中有25%的人有着慢性拖延问题，另外，有95%的人希望能减轻他们的拖延恶习。因为拖延已经逐渐影响了他们的生活，一些人为此而感到苦恼。其实，你可能意识到，现在的你已经有可能掉入“拖延怪圈”里了！
鲁迅说过：“伟大的事业同辛勤的劳动成正比，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就会出现。”
伍地·艾伦也曾说过：“生活中90%的时间只是在混日子。
大多数人的生活层次只停留在为吃饭而吃，为搭公车而搭，为工作而工作，为回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方，使本来应该尽快做的事情一拖再拖。”的确，在我们周围，也包括我们自己，在工作的过程中，因各种事由造成拖延的消极心态，就像癌疫一样毒害着我们的灵魂，影响和消磨着我们的意志和进取心，阻碍了我们正常潜能的发掘，到头来一事无成，终身后悔。那么，该怎样克服拖延的坏习惯呢?以下几点可供我们参考：
1.承认并有意愿克服自己的拖延习惯
很多人有拖延的习惯，但是却本肯承认。只有通有拖延的习惯并有意愿改正，才能成功戒除拖延的恶习
2.找到拖延的原因
很多人迟迟不敢动手，是因为害怕失败。如果是这一原因，那么，你就应该强迫自己去做，假设这件事非做不可，这样你就会惊讶地发现事情竟然可以做好的。
3.严格地要求自己，磨炼你的毅力爱拖延的人多半都是意志薄弱的，当然，磨炼自己的意
志并非一朝一夕就能做到的，需要你从小的、简单的事做起
4.做好计划，要求自己严格地按计划办事
对于自己要做的事情制订一个计划，根据计划中的时间规定，严格地完成事情的每一个步骤。
5.别总为自己找借口
例如，“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事”等，不变让这些借口牵绊住你的执行力。
6.坚特到最后，获得成就感
一直做同样的事很容易让人对事情产生厌烦感，但不应我们参考：
1.承认并有意愿克服自己的拖延习惯
很多人有拖延的习惯，但是却本肯承认。只有通有拖延的习惯并有意愿改正，才能成功戒除拖延的恶习
2.找到拖延的原因
很多人迟迟不敢动手，是因为害怕失败。如果是这一原因，那么，你就应该强迫自己去做，假设这件事非做不可，这样你就会惊讶地发现事情竟然可以做好的。
3.严格地要求自己，磨炼你的毅力
爱拖延的人多半都是意志薄弱的，当然，磨炼自己的意志并非一朝一夕就能做到的，需要你从小的、简单的事做起
4.做好计划，要求自己严格地按计划办事
对于自己要做的事情制订一个计划，根据计划中的时间规定，严格地完成事情的每一个步骤。
5.别总为自己找借口
例如，“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事”等，不变让这些借口牵绊住你的执行力。
6.坚特到最后，获得成就感
一直做同样的事很容易让人对事情产生厌烦感，但不应该做一段时间就停下来，坚持下去会给你带来一定的成就感，促使你对事情感兴趣。其实，人生苦短，很多事如果你拖延的话就来不及了比如享受生活、读书学习、运动、旅行等。也许你会说，我还年轻，有大把的时间；也许你会说，我还有以后，但我们最不能挥霍的就是时间，怎么会有那么多的以后在等着你呢?
