减肥没有那么难啊!大妞来放减肥成果了,有数据为证

当当当!大妞来放减肥成果了,数据王道~~~

这家的INBODY是韩文的,好吧,还好有英文说明。我用中文标注了几项重要的。

从1月到六月,大妞一共测了四次。有一次测完机器故障,没打印出来。少了一个月的数据。

这个是初始数据。2017年1月7日。体重65.7KG。脂肪21.5KG~~~被顾问各种BS,推销瘦身项目。木事,大妞的心脏很强大,坚决不花钱瘦身,也没有想过买衣服。因为坚信自己一定能瘦下去!


数据一下子跳到了4月21日,还间隔了一个长肉的春节~~~不正常饮食加无规则作息。

大妞从3月正式下决心正式减肥了。一旦合理饮食控制,数据就明显下降。

大妞的瘦身方案请参见绝对靠谱的快速减重食谱!关键还是随便吃!

脂肪掉了4KG!对比上一次的INBODY,21.5KG,哇卡卡,减的全是脂肪噢!这才是重点啊重点!

没有减肌肉,没有减水分!对这点不确定的人可以放心了吧?

当BMI掉到20,那时大妞已经能穿上之前的衣服了。只是有点太正好了,没BMI18时那么好看。

体重59.2KG,测这个时大妞正好生理期~~~所以水分项就高了,是32.6KG。

这次去测时把顾问吓了一跳,说你怎么瘦的这么快?简直是太明显的瘦了~~~

所以不要看BMI降到20,似乎只降了0.7。可肉眼所见的效果就相差很多。

脂肪率到25,脂肪降到14.8KG,但是!肌肉还增加了,到24.2KG!

大妞有保持锻炼的噢。所以新陈代谢率也上升了。

大妞接下来的目标就是继续减少腰臀比,增加肌肉量。过段时间再回来报告哈!


公众V:爱美丽大妞爱思考

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心理学及瑜伽修习者,专注理财及自我修养提升。

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