第一天晚上10点半到机场，老师强烈要求先见一面聊聊，当时到宾馆时间已经快12点，本以为是老师好客，请吃一顿夜宵火锅，到之后才发现自己想多了，一到二话不说就直接进入传武状态，现在回想起来才知道老师主要是怕内容太多，两天课程时间我们接受不了，当时讲了什么，都记不太的了，但是当时老师坐在床上突然往我胸口打的那一拳，我想我这辈子都不会忘记，现在回想一下，可能这才算是我第一次真正用身体传来的疼痛和精神上的惧怕来感受到传武的本质——破坏和野蛮.这和我之前学习的高高在上的推手，盘架子完全不一样，他是这么简单和粗暴.然后老师用他教授过的之前已经反复提及的呼吸方法带着我把这种如果不及时处理可能会难受好多天的疼痛在当时就解决了.因为一拳就被打的快昏厥，所以直接造成当晚老师只要一朝我靠近我就紧张，这个时候老师说的第二句话在后面的三天学习中才越发发觉老师的品德高尚以及无私，他告诉我不能惧怕他，不能神话他，学习传武就需要克服自身恐惧，增加自己的内在能量，否则自己永远都不会再有进步.第一晚就带着胸口的这一拳在晚上两点多回到宾馆.
第二天9点开课，具体学拳的内容不多叙述，在最开始的概要当中，老师说，学拳的三个
境界，1.知自己，2.知天地，3知众生，当时觉得这类的话听多了，没觉得有啥，可是训练结束完之后，才发现，如果按照之前学拳的方法，可能终其我一身都没法见自己，因为不能认识自己的身体，不能认识自己的潜在情绪和意识，好像我们平时有的只是我们自己身体和思维的一部分，当老师用方法把那些曾经不被关注的身体和意识放大展示到我面前的时候，才发现他们是真实存在而且在我们生活中出现的那么频繁.
第二天，老师说了好几次这句话，得来万法皆无用，空空静静最难求，行拳好似河流水，如果没有第一天的训练，就根本不能理解这是什么，现在我想我也是大致理解一点点吧，深刻地体会还得从行中来.传武到现在感兴趣的人少，愿意学的人更少，有机缘学到一套完整体系就更难了，像老师这样为了找向老师学习从重庆大年初一去北京，穿两件夹克站在零下二十多度的室外等三个小时的人那就是凤毛麟角，在拳馆里面放着许多很多练习传武可能终其一身都拿不到的奖牌奖状和许许多多全国各地乃至香港、俄罗斯的名家高手们的合影，才能佩服老师的执着与坚持，更难得的是老师愿意将这些他20多年辛辛苦苦累计起来的经验用现代最白话的语言和最简单的运动模型完全无私并且没有套路的与爱好者分享，真的是让人敬佩.第三天，老师说了一句话，我想他将在未来很长一段时间内成为我去努力的方向，老师说，要做一个好人不容易.老师对好人的定义是：身体要好，好到什么程度呢？理论上的全部放松，还有思想意识要好，好到什么程度呢，在任何时候任何地方遇到任何事情内心都能无惧怕、恐惧、不安等等所有负面情绪.老师说，传武是实修，知自己，知天地，知众生！
