今天在李老师亲切稳重的主持下，大家发言特别踊跃，积极探讨，碰撞出来更多不一样的火花。
当时人开始晤谈的时候，往往会只谈到问题，也就是我们图中黑的部分，经过SFBT的历程，当事人开始看到自身的目标、资源，优势力量正向直接开始。不断的增多，增多，扩大，那么黑的部分，即使没有任何的改变，在当事人的知觉里，黑的部分所占的比例将会减少。
在当事人正向知觉扩大、看到自己的目标与优势力量之后，再回头看看问题，对于问题的定义、感受和原本想要的主题都会随之改变，这也就是SFBT最为看重的知觉扩大与转移的工作。
因为经常跟先生沟通的时候，争吵的妇女 ，咨询师，除了了解夫妻争吵的现状之外，更会停留探讨的是：
谈恋爱谈恋爱和婚后没有吵架的时候是如何沟通的，吵架较轻微或较短的时候是如何发生的？争吵中所反映的双方在乎的方面有何差异与共同看重之处？双方对沟通与争吵的期待反映出来的可贵的情感和各自看重的是什么？结婚多年来争吵的情况有没有变化？可以能够变得更好？如何处理好争吵的结尾，让争吵的历程对婚姻有正面的贡献？
发现共同看重的在意的部分，也看到双方的差异和各自的期待，那么来访者在拥有正向例外的经验的信心的同时，他也会愿意做的更多并且会主动愿意投入自己的改变当中。
关于大家提出来的各自的困惑的点，实际的生活问题，我们又进行了更多的探讨，可能生活中没有对错，只有不同。有效多做无效改变。解决之道，就在我们的一点一滴的尝试当中慢慢的呈现。
sfbt如果用一句话来定义就是尊重与希望的实用主义，那其实无论是咨询当中还是生活当中，我们对于对方有足够的尊重和接纳，才能让他感觉到在我们眼里他是向上的向善的，哪怕是行为有不当之处，那他的动机和初心也是值得肯定和理解的，这个时候我们的态度这一份尊重的态度，会让他的情绪在这里有更多的着陆，并且会引发更多的一些自我的反思和思考，那么改变的点点滴滴都已经在这个思考和梳理当中呈现，并且更有动力更有信心去推进一小步的行动，进而带来更多的改变和不同。
