自己整便当，快捷又妥当
其实好似HEA爆咁年级嘅大部分都喺公司中层中默默耕耘，但喺中午时间我哋食饭唔喺为生存，喺为生活的，何不在急速的节奏中释放一下自己食翻餐自己整嘅便当，健康美味，能量满满。但喺好多人都话无时间，其实整个便当真心唔难，HEA爆为大家介绍几款简单易做嘅便当，今日起就改变自己，去吧，为幸福生活奋斗吧，飞云！
味增肉碎（耗时10分钟）
肉碎（猪牛羊乜都得）落锅炒散，加一勺味增、酱油、糖炒散，搞掂。
黄色的是鸡蛋，打烂鸡蛋落锅快速炒2分钟，OK。
西兰花用热水灼熟就OK了
美极鸡腿肉（耗时30分钟）
提前一晚将鸡腿肉腌制，酱油、麻油、糖、料酒，第二日起来慢火煎熟。
鸡蛋慢火煎成鸡蛋饼，做卷。
西兰花or青菜滚水灼熟，EASY JOB搞掂！
牛蒡萝卜（耗时15分钟）
牛蒡跟胡萝卜切丝或切片，落锅快炒，加盐和糖，比例为2:1，上锅前落少少生抽吊色。
煲饭时候落蛽肉+干瑶柱，搞掂！
酸甜丸子（耗时15分钟）
讲肉碎捏成丸子，落锅煎熟散小许盐巴。收火时候落番茄酱，加青菜入盒，又搞掂！
鲑鱼南瓜（耗时20分钟）
鲑鱼（三文鱼、金枪鱼）煎熟，煎时候因为是咸水鱼所以基本可以不加调味料。
煎鱼会后开水煲滚，讲秋葵同南瓜一块煮。
两样都OK咪放饭盒咯，搞掂就喺咁EASY！
猪扒便当（耗时15分钟）
猪扒提前一晚腌制，腌制材料：白醋、喼汁、芹菜、糖、盐、生抽、麻油、白酒，早上起床煎熟，搞掂。
酸豆角豆干（耗时10分钟）
酸豆角切粒、豆干切丝加辣椒快炒，基本不用加调料，如果怕太辣或太酸的话，可以适当加小小糖，搞掂捞鸡。
星期1到星期7，食得又做得
其实喺急促忙碌的都市生活里面，我们应该好好对待一下自己，现代都市人都好容易变成工作很忙，生活很懒。是时候好好犒劳自己一番了。更多内容请关注微信公众号ID：DIANHEA（点HEA）。
