001真正的自由，是能够掌控自己的思想，通过积极的行动，过自己想过的生活方式。能否获得自由，取决于你是大脑的仆人，还是主人。
002如果是仆人，就是无意识的受大脑控制，也就是跟着感觉走。“今天太累不去锻炼了”、“今天不早起了，睡不够哪来精力努力”、“先去聚会，回来再完成阅读任务”……最后，一事无成，失去的是选择人生的自由。
003如果是主人，就是有意识的控制大脑。在大脑做出错误反映时，你能及时发现，并大声说“不”。主要提现在以下几个方面：
004速成绝无可能。不要说获得幸福的人生了，就是完成一项任务、掌握一门技能，也没有一蹴而就的，即便一时获得，最终还是会付出代价。
005交换才是硬道理。想要拥有你想要的，得先问问自己，你有什么可以交换的？日积月累的勤奋努力？强大的思维模式？已拥有的成功经验？……只有当你配得上你想拥有的东西的时，它们才会来到你的身边。
006完美永远不存在。注意力不要放在完美上，我们的目标是完成重要的事。完成和完美是两回事。
007未知永远存在。不要妄图一切都能一成不变，在你的掌控范围内，世间永远不变的就是变化。与其去焦虑，不如积极应对，把它当做一次人生难得的机遇，也许会有意想不到的收获。
008现状无法马上摆脱。抱怨生活和工作，或者沉迷网络，都是一种现实的逃避，最后只能走进死胡同。正确的做法是：有什么做什么，做什么都做好，努力在当下。
009与时间做朋友。一天24小时，无论如何管理时间，它都是有限的，而且以固有的速度在流逝。要想更好的利用时间，注意力应该放在自我管理上，通过立即行动，更科学、更有效的工作方式，让时间变成一种复利。
010做自己的主人，最好的办法就是记录每个决定。每天分时段记录自己具体做了什么，是看电视、刷微信，还是锻炼、阅读，你的时间在哪里，你的人生就在哪里。
