大家好！我是来自加拿大的Mary，三个孩子的妈妈，易效能时间管理践行者，扶鹰家庭亲子教育分享者。感谢您的关注，今天我来分享【易效能时间管理100讲】的第50讲：
50【反思】用反思三问清空爆满的收件箱
要把大脑里的想法和杂事转化为下一步行动和情境清单，以及日程表，就必须经过这3个问题：
要不要做？
我要达到的结果是什么？
我的下一步行动是什么？
每一件事都需要问这3个问句！
一旦做完了这个事，你的杂事收件箱一旦被清空，所有的行动都被放入情境清单和日程表，接下来你就会轻松很多。
而当下次再有新的事情进来，要处理的数量也是少的，你再进行评估和转化就会很容易。
所以，经常地使用易效能系统，你才能全面地掌控自己的工作与生活。
日历+清单=第二个大脑
无情地优先处理少数重要事项。对我来说，健康 家人 教育目标是最重要的，晨起运动，早睡是为了身体，早起为内心，坚持运动，并带动家人是我学习时间管理的收获。
记录是为了清空大脑，更好发挥大脑的思考功能，收件箱中的事情不是要全部都做的，决定一个人命运的不是能力，而是选择。只有按二八法则合理选择，把符合自己宗旨目前的事情优先考虑处理，删除不必安排的，推迟委托不紧急的，才能让自己内心变得轻松愉快强大，不会产生焦虑不安。日历是必做题，清单是选做题，最好超车提前，才能产生高效能。
明天将继续分享第51讲，共同期待吧，感恩有你。
