昨天，小手一抖，在网上查了一下“倪海厦”，没想到早就过世了，享年仅59岁。我很是惊讶，同时也有一些遗憾。一个中医大师，如果能长命百岁，这是中医有效多么好的例证，他这么早的谢世，对中医的复兴是多么大的损失。
于是又看到网上关于倪师离世的原因，网上有很多猜测：
1、 倪师是假死了，凡间之事太多，他躲避起来，专心写《地纪》去了（倪师写了《天纪》《人纪》两本书了）；
2、 倪师是被美国人暗杀了，因为他利用中医向西医发起了挑战，坏了很多人的财路；
3、 倪师是因为促动了一些灵异的东西（细节自行网络查询）；
4、 倪师得了肝癌了；
5、 倪师劳心过度。
无论真相是什么，他老人家都成为一个传说，他留下的中医课程视频，是我们炎黄子孙、甚至全人类共同的财富。
在查看倪师死因的过程中，偶然看到一篇文章，提到了一本书《世上是不是有神仙》，于是在网上翻看了一下，一发不可收拾，今天的空闲时间都是在看这本书。理性来分析，抛开书中玄之又玄的东西，我们站桩养生，还是最重要、最基础的。
所以，有事没事，还是站桩吧。
一、站桩第22日感受
昨天站桩时间：上午30分钟，晚上30分钟，合计1小时。
上午：
抽空站了30分钟，就是想站一会，流了一点眼泪。
晚上：
站了30分钟。有点心猿意马，不知道为什么有点懈怠了，有点不想站了；估计是没有已经进入平静期，感觉不到进步，就懈怠了；勉强站了30分钟。
站桩总结：听了桩友的建议，在站桩前略微活动了一下，站桩时腹部很硬、无法放松的情况有很大改善。站桩是个长期的过程，可能得一辈子。我现在才22天，就奢求有反应，实在是太着急了，慢慢来。
以下是我站桩22天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。
二、2018年11月6日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
左腿神经压迫若有若无，但腰部有点累的感觉，不知道是好是坏。对于腰椎间盘突出的患者，站桩确实得悠着点。腰突患者不能久站，也不能久坐。而长时间站桩，正是久站了。所以，根据自己的体力，开始的时候少站会，等自己能力提升了，再慢慢延长时间。不要着急，慢慢来，疾病可能是长达10年时间的不健康生活造成的，我们养回来，我感觉至少需要20年的时间。慢慢来吧。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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