调整作息时间，恢复正常生活节奏

暑假期间，孩子们作息时间相对自由，导致部分孩子养成晚睡晚起的习惯。为了让孩子在新学期尽快适应学校生活，家长应提前一周开始调整孩子的作息时间。逐步提前孩子的睡觉和起床时间，直至达到上学期间的正常作息。同时，家长要以身作则，共同遵守家庭作息规律，为孩子营造一个良好的生活环境。

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