人心都有脆弱的时候，有些文字的自信也不过是为掩盖自己的心虚。写作要找到心里最深的体悟和感动，让自由向上的、美好的力量绽放出来，不怕别人笑话，不去理会脑子的评判，自由写下去，勇敢写下去吧！
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最近看了一本书《写出心灵深处的故事》体验自由写作，第一二章就介绍如何自由写作。自由写作给自己设定一个时间，5分钟、10分钟、20分钟，心无旁骛，勇敢写出自己的内心，写下最真实、最秘密的情感。不用在意别人的看法，让心灵自由呼吸。
之前听专栏文章《用写作来调心》，写作如何调心？在我尝试过自由写作后，我确实真实体会了它的妙处。
记得有一次与爱人吵架，我觉得他的话真心伤害到我，我内心愤恨到了极点，于是我将自己所有情绪都自由书写下来，我开头是这样写的：“为什么你伤得了我，不就是因为我对你不设防吗？”
哒哒哒的在电脑上写了一大通，人与人之间就是这样，氛围不对了，说什么都不对，心情不好了，说什么都伤人。当我写完后，觉得心情平复了很多。
于是我接着写到：婚姻岂能没有一些磕磕碰磁，二个在完全不同环境下成长的人结合在一起，价值观不同也正常。夫妻本为一体，但也是独立的个人，价值观没有对错，允许对方活出自己，更是一种爱的方式。
用写作来疗愈，通过自由书写就是这么奇妙。其实在我们有任何情绪时都可以通过自由书写来表达自己的心境，为情绪打开一扇门，让它倾泻出来。
自由书写，何其容易，只要想到什么写什么，不用管语句是否通顺、用词是否华丽、逻辑是否清晰，只管不停笔的写；自由书写，何其困难，要抛弃评判、抛弃框架、抛弃模式、抛弃方法，这与我们从小就接受的习作观念是多么不同。
在读完《写出心灵深处的故事》的第一章和第二章后，我再次尝试用自由书写的方式开始写作，一气呵成，写自己的体会和感受， 不知不觉的写了好多篇，下面是其中的二篇。
02
6月25日晚用“我相信写作可以”开头进行自由书写
我相信写作可以真实的抒发个人的情感，无论我们写的怎么样，我觉得能开始写就已经是勇气了。
因为我们原来一直被写作这件事禁锢了，写作是写给别人看的，写的同时就在不停的评判，小时候老师总会在课堂上读那些优秀的作文，它们是好人好事、乐于助人、努力奋斗积极向上的作文。
同学们的笔下都有一个扶老奶奶过马路的故事，导致老奶奶都不够用。而写出内心胆怯、悲观或是与常人想法不一致的文章，一定会被老师批评。感觉写作就是一种套路，如果不按套路出牌，就会成为另类。
看啦，写作是有固定模式的，是有方式方法的，是为了达到别人的期许而写。在这些框架下我们写出的基本都是违心的话，我们去编、去编合格的故事，因为不是发生在自己身上，所以不可能有真情实感。
可老师告诉我们，写作文一定要有真情实感，所以我们苦恼，为了交出合格的文章，我们只有仿写。从这时开始我们便讨厌用这种方式，以至于现在大家谈到写作就像孙悟空戴上紧箍咒一样——头疼。
就连写日记都没办法完全敞开心扉，甚至担心万一被别人看到，别人会怎么想？若干年后自己看会是怎样一种心境？有些感受是那么强烈，可能不融于世俗，可是它毕竟是这么强烈，哪怕这样也没有勇气写进日记里，这是多么可悲的一件事啊！
这是我10分钟的自由书写，几乎没有中断手中的笔，写到手都有一种抽筋的感觉，但也享受到自由书写带来的自由和舒畅。
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6月29日凌晨4：00用印象笔记自由书写
现在是凌晨4点，怎么又醒了呢，老觉得睡不踏实。顺手拿起手机在黑夜中刷微信，貌似醒来的第一个动作就是伸手去摸手机，然后自然而然的刷微信或公众号，这就是习惯的力量，呵呵。
在朋友圈，我看见一个曾经在深圳认识的女孩，她在新疆的塞里木湖（也叫大西洋最后一滴眼泪）拍的结婚照，真美啊，我想这就是她的方式，也应该是她会选择的方式，一点都不意外，但叫我羡慕的紧。
一直都喜欢看她的朋友圈，她就是一个行走在路上的女孩，她用实际行动在践行自己的梦想。她曾经说，她的愿望是走遍全世界。于是每年她都会制定周密的出游计划。我羡慕她，更欣赏她，欣赏她的勇气，一个人出发的勇气。这些年恐怕她自己都数不清去了多少地方。
她在朋友圈了里这样说
每年，至少要去一个从没去过的地方，
不在乎终点，
而是在意途中的人和事，
还有那些美好的记忆和景色。
我是6年前认识的她，也只见过她一次，那是我去巴厘岛在深圳转机时认识的。我旅途结束的时候她失恋了，我一直在想，这么多年了她怎么没找个男朋友呢？莫非是被伤的太深，走不出来？
这么些年，无论怎样，她都在坚持着内心的梦想，执着勇敢的过着自己选择的生活。终于，她找着了，一个与她兴趣相投的人，与是他们一起出发了，一起继续着他们的梦想。
看了她的结婚照，仿佛之前的一切都是在为今天准备，该是她的总是她的，也许有些晚，但也永远不晚。对于一个女孩来说，去一个心之所向的地方，和自己心爱的人一起拍婚纱照，这是多么幸运且有意义，我想这是她早就想好的吧，一定要等到那个对的人，和他一起分享。我忠心的祝福她，一个坚持梦想的女孩。
我喜欢看她的朋友圈的原因是，她活出了我内心的那个自己；我想过很多次一个人出发，但我又害怕一个人出发，对前面的不确定性会恐惧，会寂寞，终究我是一个没有安全感的人。
也许是年龄的原因，也许是受爱人的影响，也许一直在路上只是我浅浅的欲望，内心根本没有那么坚定，也许一切都是借口，毕竟想要去坚持一件事总是会有方法。
如今，我觉得自己变了，只是看见别人的照片内心偶尔会有些许悸动。我变的不愿再出远门，却愿意在一个静谧之处，喝上一杯茶，读上一本书，如此甚好。
写这些文字约用了20分钟， 这是来自内心的想法，不用构思，只是快速的不停的将此时的感受写下来，对自己的文字没有任何期待，没有目的，只是痛快的写着。
自由书写，只需要下笔，可能刚开始没有那么顺利，但无论结果怎样，只需勇敢的提笔写出来，哪怕是世界上最烂的文字。你会发现写文章并没有想象的那么难。
人心都有脆弱的时候，有些文字的自信也不过是为掩盖自己的心虚。写作还是要找到心里最深的体悟和感动，让自由向上的、美好的力量绽放出来，不怕别人笑话，不去理会脑子的评判，自由写下去、勇敢写下去吧！
