情绪是每个人都拥有的，良好的情绪会让自己身心健康，觉得整个世界都暖暖的，很美好。但如果特别在意别人的眼光，会导致自己畏首畏尾，特别的不自信。
那我们有了不良情绪只能任由它来掌控吗？
七七教大家2个方法：
看清：看清情绪的真实原因。是因为自己的过错/心理戏导致的，还是因为他人惹到自己，碰到了自己的“逆鳞”呢？
如果是前者，则需要差不多就得了，不要给自己太多心理戏，还不如找到真实的原因，理性对待，该提升提升，该转移转移目标。
如果是后者，则需要和对方沟通，如果沟通不得，那也不需要和他计较，如果冲动了，需要思考冲动后的后果是不是自己可以承担的，是的话，你可以做自己。毕竟人无完人，不需要委屈自己。
接纳：接纳一些对自己不善的言语，不好的消息等，把预期降低，每个人都很忙，不要把自己看得太重要，与其凄凄惨惨，不如充实自己，提上自己的价值。工作、生活都是可以的。
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4句鸡汤先奉上：
（这几条建议送给平时太在意别人眼光的人）
1 问清楚自己，你想要怎样的生活？你想获得怎样的快乐？应弄明白自己到底需要什么，不需要什么。
2 别人怎么看你是他的事，有时候越想好好表现，最后反而表现的不好，还不如干脆什么都不要怕，大胆做自己就好了。
3 你不需要管别人怎样，活好自己就可以了。大家都在做自己的事情，你也把注意力放在做事情上。你吧事情做好了，大家自然会欣赏你，不要总在一些小事上纠缠不清，作茧自缚,，在别人心里，你远没有没那么重要。
4 人都是独立的，要有主动性和能动性。主动寻找快乐，主动运动，主动做自己喜欢的事。不喜欢的人事物，就暂时避开吧，要用自己喜欢的方式散心，调整心态。
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