作者：胡凤珍（我伟大的老妈）
练太极拳的老人有多厉害？眼见为实——2018年夏，我和老伴跟团「泰国游」，亲眼目睹同团的一位老先生被4个泰国壮汉围堵！推推扯扯地恐吓：“ 碰了我们的东西就要买！否则有你好看！”情急中大家都愣住了，导游不在身边也不知该咋办：如果情况失控，后果不堪设想……
谁曾想，这老先生不慌不忙拉开架势，像灵猴一样左躲右闪、身手不凡，几招就冲出了围殴、全身而退！只留下了4个懵逼的泰国壮汉和周围一片叫好声！
若非亲身经历，我也不敢相信一位七十多岁的老人竟如此矫健敏捷！而他只是淡淡地说：“我就是天天打太极拳，身体越来越好，武术也练起来了……”
其实，很早以前我就从诸多渠道了解到太极拳的种种好处。非常想学、又怕太难学不会，苦于没有遇到好老师，一直没入门……经泰国一事，信心大增，我和老伴遂下决心：一定要学习太极拳！
说练就练！回国后，我们立刻到社区、公园寻找 “太极人”拜师学艺，从零开始：走猫步，抱球，立身中正，意念……可练着练着，浑身疼痛，连上下楼梯都感到吃力；许多朋友也来“关心”我们：“ 别打太极啦～听说有人打了几年都把自己打残废啦～还不如跟我去跳广场舞啦……” 怎么办？我们要打退堂鼓吗？都说打太极拳的好处多，可浑身不舒服又是怎么回事呢？
我认真反思，找出练习中动作不正确之处，尽量注意改正。但，太极功夫奥妙无穷、博大精深，真正核心的东西，大多是自己琢磨不透的，我一直祈祷能遇到一位真正的太极大师。
念念不忘必有回响——当我从广西老家来到深圳南山区陪孩子，有缘有幸遇到了刘长华老师！她是当代武术家、国家级教练、武术七段，武术造诣高，拳打得好，人更好。曾多次获得国内国国际各项太极赛事大奖！
在她毫无保留的热心传授下，我经过几年循序渐进的刻苦练习，夯实了基本的练拳要领，如：体松心静，立身中正，安舒自然，手随眼走，以腰带臂……掌握了几套太极拳。练拳取得了长足的进步；我还多次参加国内、国际各种太极比赛活动，并取得了很好的名次和奖励，实在是意外之喜。
我和老伴还带家人练习太极拳，尤其是可爱的小外孙、外孙女，小孩子们学得快、打得有模有样。女儿为我们拍摄视频、用心剪辑配乐，得到亲朋好友的点赞和好评，增添了很多乐趣——实在是快慰吾心。
总之，通过这几年的用心练习，我深深受益。太极拳是是中华民族的文化瑰宝，是独特而古老的拳术。一方面它 “ 以静制动，以柔克刚，以慢制快”，同时“避实就虚，借力打力，四两拨千斤”，是格斗攻防、克敌制胜的优秀拳术；另一方面，它“轻柔缓匀、形意吐纳、全身协调”，能强身祛病，增强体质，延年益寿。难怪国家大力推广，受到越来越多人的喜爱。我愿潜心修炼，并与更多同好切磋，以期共同祛病、强身、开智慧。
愿天下人延年益寿、吉祥圆满！
