今天是什么日子

起床：4点41分

       昨晚团建，组织科内聚会，大家都很热情，把我喝多了，其实在那个氛围下，自己也想喝多，这样的团队才是我喜欢的团队。虽然开始有点偏题，听一个同事抱怨家事，感觉一直在接收负面的情绪，但我一直在把主题让正面上拉，往积极的方向上靠，最终取得了不错的效果。

      今天早上头昏脑涨的确实不想起来，这个情绪无关，是身体的懒惰，或者说是身体的需要，或许身体也不需要，只是大脑的需要，到现在还有一部分大脑可以明显感觉到是麻木的，或许写作不需要那一部分大脑，但随着这句话写完后大脑有种越来越清晰的感觉，那一部分麻木的大脑减小了，或者转移了，大脑清晰了很多。

      虽然不想起来，但手机放在客厅了，我的闹钟是鸟叫声，非常执著的一直在叫，整整叫了10分钟，我也确实熬不过闹钟了，只能起床关掉它，然后就在4点41分起床了。把手机放在离床很远的地方，让自己活动起来真的是保证早起的一个很好的方法，在正常的时候体现不出来，在想偷懒的时候作用非常明显，今早就是一个非常好的案例，心理和身体都没有问题，就是大脑昏沉，不想醒来，但闹钟执着的叫着，起床走了几步后，上厕所，洗脸整个人就慢慢清醒了，真的很神奇，不想再躺在床上睡觉了。

       习惯也是一个很奇妙的东西，明明大脑还有一部分是昏沉麻木的，但负责习惯的和写作的那一部分大脑却慢慢的清醒，特别是但自己有意识的去关注那一部分大脑的时候，就更加清醒了，很是奇妙。偷懒只是大脑给我们的幻觉，其实并不是我们真实的自己需要的，但我们总是不假思索的接受大脑的想法，从不怀疑大脑给我们的暗示，无论是积极地还是消极的，我们全盘接受。

就寝：22点

生活给了我们很多，无论是好的还是坏的，其实好坏只是自己的感觉，不是真实的事实，真实的事实不是二元对立了，也无所谓好坏，事件就是那个事件，分辨它好坏的只是我们的情绪，我们的思想，好事坏事只在我们的一念之间。这是生活给我们的礼物，只是外包装有时候很脏乱差，需要我们勇敢的面对，耐心的拆解，最后我们会发现，原来生活早已给予我们很多，只是我们不经意间错过了，或者因为我们不成熟的心智，从未察觉生活的恩赐。

       从另一个角度，我们出生前都是无所不能了，但人这个物种限制了我们，让我们从出生开始就那么的无助，需要别人的帮助才能存活，慢慢习惯了别人的帮助，自己也慢慢变得无能起来，生活中的每一个磨难都是让我们重新找回自己能力的礼物，只是很多时候都包装得比较艰难，靠我们自己的觉察，实践才能找回它。

        一切都需要向内寻找，一切能力我们天生就具备，现在我们只是失落了遗忘了自己的能力，无论是心理学还是基因学上说，我们人类开发的潜能只是很少的一部分，有的说是5%,有的说是不到10%，反正就是很少的一部分，大部分都在沉睡，真我是无所不能的，但囚禁在身体和大脑的最深处；小我从而滋生，成长，所以小我一直在寻求存在感，认同感，一直在壮大，膨胀，想鸠占鹊巢，想成为真正的主人，我们也渐渐迷失了。存在感，认同感只能从外界获得，所以小我的发展方向是向外延展的，不断的向外索取，越索取越空虚。

天气：晴，空气良，海上大风黄色预警，温度-8-3℃，日出时间7点4分。

心情：心情很好，每天都有一个好心情是一个不错的选择。生活给予我们什么，我们无法选择，可我们能够选择用什么样的心情和态度来接受生活的恩赐。

纪念日：年前的最后一次出差；

      科内团建，兄弟姐妹们聚会的日子；其实挺有感触的，第一个是我为什么想要得到大家的认可呢？我得到大家的认可有利于开展工作，可以让指挥权很好的发挥作用；我为什么想要开展好工作呢？可以体现自己的领导价值，团队工作做好了可以提高自己的收入；我为什么想要通过团队来赚钱呢？自己的能力并不足以让我赚到比靠团队赚到更多的钱，对自己的能力持怀疑的态度，原来我自己 并不是那么的自信，前期的成绩都是靠大客户，而不是凭自己的能力真刀实枪的干回来了，是运气，是生活给我的恩赐；自己在销售方面的能力还非常欠缺，在市场不好的时候真的可以看出谁在裸奔，我就是那些裸奔的人群中的一个，并且我清醒的认识到自己在裸奔，因为别人把我放在裸奔人群的领队位置，想想就笑了，原来就算裸奔也需要一个团队，需要一个领队。

       生活给我什么，我就接受什么，并且把生活给我的尽可能的用好，耐心的拆解生活给我的脏乱差的包装，发现礼物，找回自己的能力，找回真实的自我。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床  25/365

2.跑步1200公里：141/1200

3.写作：晨间日记D202  26/365

4.阅读纸书60本：7/60《遇见未知的自己》

5.每天阅读纸书40页：22/365

6.每天阅读英语10分钟：24/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：15/365

9.每天做俯卧撑20个：24/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步10公里：2个番茄钟

2.阅读纸书80页：5个番茄钟

3.写作 晨间日记D202：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-01-25

1.早起：4点30分起床   24/365

2.写作：晨间日记D201   25/365

                  2209字  62分   35字/分

3.跑步：5.5公里    32分    6.4分/公里  141/1200

4.阅读：《活出全新的自己》9/60-157

72页    101分   1.4分/页

5.阅读纸书72页 101分 1.4分/页  22/365

6.每天阅读英语10分钟   24/365

7.每天写读书笔记30分钟   13/365

8.每天复习读书笔记一篇    15/365

9.每天做俯卧撑20个   24/365

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：15000步

今日锻炼：跑步10公里

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

晨间日记

成功日记

学习英语

瑜伽

俯卧撑