爱自己30%
早点睡觉，早上做呼吸法，多喝水，在加强觉察观照力，时刻保持和平
1.今天早上老公生气了，因为我说回答话没回答好，朋友和好姐都说我不对，但我没有自责哦，我犯错我也很好很爱自己的，
2.和乐观姐聊天挺开心的，突破了自己一个不敢说话的卡点，不用不用翼翼的，都是陪我来练手滴，是我滴跑不掉，不是不强求求也没用，聊完天还出现一个小插曲，察觉到小我，一切都有利于我，顺流，把我的手交到宇宙的手中，宇宙你带着我走，不控制，不当道，宇宙先行
3.安住和平，如如不动，你的情绪与我无关，我只活出我的生命绽放，我的与众不同，
