问题一:什么是生活的掌控感？
在生活中，对自己不断定位，理解自己想要什么，需要什么，讨厌什么；对自己所做的事有着清晰的认识，包括做此事的目的，此事是否能达到该目的，以及有没有其他更好的方法。（目前的个人理解）
问题二:什么是目标导向？什么又是习惯导向？
目标导向，是为了满足自己的需求，或者避免糟糕的情景而设定计划，并按照计划做出行动来希望更好地达到目的的一种行为模式。
习惯导向，是在一定时间内（大概21-60天）做足够重复的行为，以致该行为不再占用认知资源，可以无意做出，从而节省专注力以应对其他问题的一种行为模式。
问题三:为什么要在目标导向中加入习惯导向？或者说，目标导向存在什么问题？
1. 人的意志力不足以支持人们坚持施行计划。 引用AtomicHabits的核心观点:人是非理性的情绪动物，意志力跟专注力的持续消耗， 动机又起伏不定，唯有建立习惯，肌肉记忆一般的改变行为模式，让行为压根不需要消耗意志力跟专注力，就跟洗脸刷牙一样，习惯性的完成目标，这是习惯的力量。
问题四:从习惯导向出发，生活中要做到哪些习惯来增加对生活的掌控感？
(1)已做出的改变:每天早起迫使早睡。六点五十的闹钟，放在水池边，响了就必须下床去关，另外洗个脸。晚上八点半去跑步，利用阳光长跑的“无脑路线”，让自己跑足两千米（2）今后应当养成的习惯:十一点后不用手机，电脑，有事的话早起处理，否则影响睡眠，得不偿失。课程预习复习，寝室内物整理……虽然还没想好要坚持什么样的习惯，但是做出改变，坚持成习惯后，会有好的结果。
问题五:除了目标导向和习惯导向，还有其他增加生活掌控感不可缺少的行为或思考模式吗？
应该是有的，但目前我还不知道，毕竟我觉得自己对生活的掌控感还不够，有时还会沉迷游戏，小说等。也可能是对习惯的改变还未完成，总之，保持开放的心态，掌控生活，任重道远。
你觉得习惯导向有什么问题？
在养成习惯的几十天内，如何坚持？这段时间的状态是否与计划导向相同，很容易放弃而导致回归原状？
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本文是【大学生学习思维与元认知】的课程作业，“作业类型是自问自答报告”，指导老师是张淑娟。
