21天减肥法第四天

原始体重83.8kg

今日体重80.45kg，掉秤1.4斤，总掉秤6.7斤。

目标体重50kg。

今日饮食:水果蔬菜，无主食。

今天终于可以吃东西啦，早上吃了一个水煮蛋+半个火龙果就感觉饱了。

中午食堂吃的，大白菜+香菜胡萝卜丝海带丝炒豆芽（像拌凉皮的料哈哈，有点辣）+肉沫蒸蛋+南瓜汤，米饭没吃，吃完明显感觉肚子在咕噜咕噜适应中。

不饿肚子的感觉就很舒服，人果然不能不吃东西，继续加油，保持每顿6-7分饱。

——

晚饭吃了一个水煮蛋+半个火龙果

ps:火龙果清肠绝了，吃完绝对跑厕所

最后编辑于：2022.03.26 18:45:49

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