拖延症患者如何治愈

这个题目，在我心中的解决方法是无解的，最近积累了好多事情，而我总是最后一个完成，自己也焦虑，别人也着急，心烦，但也都是自己造成的，说好的4点见面我收拾到了5点还没到，真烦自己

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