这两天,连续在同学圈里看到同学们报喜:已经成功坚持写了90天的日记,完成了阶段性的小目标,被我们戏称修炼小有成就,已经由“人”飞升为“神”。
坚持写作90天,每天千字左右,一天不落,不管在别人看来写的水平如何,最起码要坚持每天写,还要发到同学群和朋友圈里,保持写作状态平稳,不能起伏太大。这样的90天,不论最终是如何坚持下来的,委实是了不起的意志行动。
我羡慕她们,更担心自己,不知道自己能不能坚持下来。
有关意志行动,教科书上如是写到:意志行动是有意识、有目的的行动,行动的目的要通过克服困难和挫折才能达到。
翻翻我自己的研修笔记,嗯,正好满50篇,今天是第51天。万里长征,还只走了一半。革命尚未成功,同志仍需努力。
今天周末,有大把空闲时间的儿子照例要过问我的功课:“妈妈,你写到百分之多少了?我想和妈妈一起玩。”
正在苦思冥想今天话题的我痛苦的回答:“我也不知道什么时候能写完啊。你先自己玩吧。”
儿子不高兴:“那你到底什么时候能写完?”
孩儿啊,为娘也想早早写完作业,从此摆脱苦海,成就金身。奈何现在还在拜佛的路上,尚需三拜九叩,一步步长跪呢。
再说了,每天的话题,那也不是怀孕的孩儿,可以自然的瓜熟蒂落。每天的话题,就算不是无中生有,也是要来个拉郎配,把理论和话题扯在一起解释呢。
痛苦的想了一个小时,果断止损。不想了,我该干啥干啥去。
人的焦虑情绪有时候就是想太多。当你发现靠思考解决不了问题的时候,就可以采取点儿行动来环节焦虑。
于是,洗了衣服,刷了鞋,收拾了衣柜。事实证明,当我忙活的时候,我果然没有想到我的作业,积极的行动对缓解焦虑是有效的。
但是在行动结束之后,我并没有忘记我那还没有完成的作业。人,总是对未完成的事情印象更深刻。未走到一起的初恋为什么刻骨铭心?没追到手的女孩为什么最美?为什么没完成的作业最让我挂念?
好吧,扯远了,我要继续我的意志行动——写作业。
教科书写到:在意志行动的准备阶段,往往会遇到动机的冲突。想了一下,貌似冲突还真有。又想学习又想休息,这是双趋式冲突;又不想写作业又不想挨批评,这是双避式冲突;又想做一个好学生又不愿意这么痛苦的写作业,这是趋避式冲突。
想了那么多,敌不过儿子一句话:赶紧去写作业吧。想太多有什么用?还不如直接一个指令来的高效。最起码,执行指令的结果会让我觉得自己还是具有好的意志品质的。
往自己脸上贴完了金,看看字数,很满意的发现:嗯,又扯了一篇千字的文。至于各位看官能不能领悟到我今天在胡言乱语些什么,以及受到什么启发,那就是另外的一篇文章了。