2020年12月19日 星期 六 郑州 晴
庚子年十一月初五
感恩第16天～健康的魔力和奇迹
今天读了《魔力》的（149-155页）感恩练习的第16天。
”清晨醒来，想想自己现在还活着，能够思考可以享受人生，可以去爱别人，这是上天赐予我们多大的恩惠”
早起的第一件事，列出你生命中，值得感恩的十件恩福：健康和身体、工作和成功、金钱、人际关系、激情、幸福、爱、生命、自然、物质产品及服务、你做出的任何选择。
第二写下每一项感恩的理由。
第三默读或者大声念出你写的感恩项，在读完每一项之后重复三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。
这本书总共二十八节，在接下来的13天重复这三个步骤。
入睡前，我用手握着感恩石，感恩回忆一天中所有发生的最美好的事入睡。
“奇迹和自然并不矛盾，只是与我们所定义的自然相矛盾”
1、我万分幸运并深深的感恩。感恩我童年健康的身体，没有烦恼，每天都在妈妈和全家人幸福的包围里。每天精力充沛，和要好的同伴一起玩耍，过家家，从不知道什么是累。很多时候玩的饭都忘了吃了饭，我每天很开心快乐。谢谢，谢谢，谢谢！
2、我万分幸运并深深的感恩。感恩我青少年健康的身体，有了你的陪伴，我每天往返学校上学，精力旺盛和同学们一起开心的学，一起开心的玩。谢谢，谢谢，谢谢！
3：我万分幸运并深深的感恩。感恩我成年后健康的身体，有了你的陪伴，毕业后自己一人离开家乡来到陌生的城市开始了我独立生存的日子。谢谢，谢谢，谢谢！
4：我万分幸运并深深的感恩，感恩我现在的今天依然拥有你健康的身体，我很感激我的胳膊，腿，眼，耳，肝，肾，脑和心健康的陪伴我每一天。谢谢，谢谢，谢谢！
5：我万分幸运并深深的感恩。感恩我的双腿膝盖，我看到了你们这么多年辛苦的付出，我忽视你们很久了，今天我看到了你，我很感激你们，我真心的感受到了你们不在疼痛，我带着你们和孩们一起开心的爬华山，怕嵩山，我好开心呀，我看到了你们的开心和骄傲。谢谢，谢谢，谢谢！
6：我万分荣幸并深深感恩。我很感激我的腰椎，我看到了你们这么多年的辛苦付出，我忽视你们很久了，今天我看到了你们，我真心的感受到了你们舒舒服服的不在疼痛不在僵硬，灵活的腰椎我看到你了。谢谢，谢谢，谢谢！
7：我万分荣幸并深深感恩。很感激你我僵硬的身体，我把你丢了好多年，今天我看到了你的委屈，你的精进，从今天起我好好爱你，懂你疼你，我已经看到了一个灵活柔软健康的身体在我面前。谢谢，谢谢，谢谢！
8：我万分幸运并深深的感恩。感恩我健康纯净的血液你将氧气和营养输送到我身体的各个角落。感恩我健康强有力的心脏，是你保证了我身体各个器官的正常运转。谢谢，谢谢，谢谢！
9：我万分荣幸并深深的感恩。感恩我健康的视力，是你让我看到了美好的时间，我会好好的保护你，爱护你。谢谢，谢谢，谢谢！
10：我万分幸运并深深的感恩。我非常感激今天发生的一切美好的事，带着感恩心我认真记录下来，感恩舒服的床和被子，此时我已在它们暖暖的怀抱里，钻进了真实的被窝，枕边放着幸福的感恩石，谢谢，谢谢，谢谢！
“我们内心的自然力量才是治愈疾病的真正良药”
