你有么有遇到过这样的场景：

试吃了一小块售货员推荐的免费巧克力，觉得自己不买一点就过意不去，于是购买了一大盒；

朋友邀请你参加一个你并不感兴趣的聚会，但因为他之前帮助过你，你感到有义务参加；

一位曾帮你处理过工作事务的同事，某天他向你提出帮忙的请求，即使你很忙，却也无奈地答应了。

......

这种现象在心理学上叫“互惠偏误”。

指的是一个人在接受了别人的好处后，就很难再拒绝对方提出的请求，或觉得自己有义务以同样的方式回应对方。

俗话说：“吃人的嘴短，拿人的手软。”

互惠偏误有时会成为我们难以拒绝别人的枷锁，紧紧束缚着我们决策的自由。

斯蒂夫·乔布斯说：“有时候，我们得学会说不，这样才能保持内心和行动的自主权。”

面对互惠偏误的陷阱，我们更要敢于说“不”，勇于拒绝那些不符合自己意愿的请求。

懂得拒绝，是一种生活的艺术。

只有勇敢地说“不”，我们才能真正地成为自己生活的掌舵人，活出属于自己的精彩。