为什么学了那么多情绪管理的方法，依然深陷其中？
我想就我个人的经历来谈一谈，我用了几年的时间，从深受情绪困扰的妈妈走到现在情绪稳定，保持内心平和喜悦为常态的心路历程。
曾经的我就是这么一个深受情绪困扰的人，尤其是在看了一些心理学、育儿方面的书，同时学了一些相关的线下课程之后，情绪更甚。
为什么是这样呢？因为在学习前，比如我骂了孩子，我只是对孩子生气、愤怒。
但是学完之后，这时候产生的情绪更多了，之前的生气、愤怒主要是针对孩子的，那学了之后呢，多了对自己的生气、愤怒，愤怒完了之后呢，又是自责、愧疚，愧疚完了之后呢，就是对自己的失望和深深的挫败感，然后又反省，然后又重演。
就是这样的周而复始，恶性循环，就感觉自己陷在这种负面情绪里面，负面情绪就像一个很大很深的一个漩涡，我陷在这里面完全不能自拔，导致对自己的生活失去掌控的无力感和无助感，压的我透不过气，经常觉到自己要窒息了！因为根本找不到出路，完全没有希望了，就是对自己的人生失望透顶的那种，不知道你有没有这种体会，反正就是这种滋味太难受了！
我记得拿破仑曾经说过一句话，他说能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更厉害。我深深地认同这句话，虽然我也做不了将军。但是这个情绪对我来说，真的就是压力山大，不知道我这头上是安了多少座山，比泰山还要重，比孙悟空被压在五行山难受一万倍哈，因为人完全动弹不了，完全动弹不了，就是这种感觉。
为什么那些书上的内容派不上用场呢？
比如说非暴力沟通的4步法，第1个是讲事实，第2个是说感受，第3个是说需求，第4个是提期待请求，但是其实最最难做的是，冷静下来！也就是说情绪想发泄的那一刻，最关键的那几秒，没有这样的一个空间冷静下来，就往往在情绪一来的时候，只想尽情的发泄，完全忍不下来，停不下来，就好像是一个正在高速上行驶的刹车失灵的高速车，完全失控，身不由已！
为什么会这样，后来才知道其实是以前积压的东西太多了，积压的情绪太多了，包括过往的环境，磁场，习气等等，这是非常强大的，就好像你只有100斤的力气，确要你背100吨的重量，怎么能做得到呢？
这就像一个房间，这个房间所有的空间全部都堆满了东西，你就没办法来装饰。只有先腾出空间来，你才有办法去腾挪，物理空间是这样，同理意识空间也是一样的，就是你以前积累了太多的负面的情绪，没有得到释放，那么这些东西就在你的头脑也好，你的心智也好，全部都揉成一团了，你没办法停下来，没有办法像一位观察者一样，看到自己的所思所行，所以呢，这个意识里也需要有一定的空间，你才能刹车。
正如道德经里所说：有之以为利，无之以为用。无其实是最大的用，就像你一个杯子，你一个房间，正是因为有了空间，你才可以盛水，才可以住人。如果这个杯了是实心的，那么它就装不了水。那意识其实也是一样的，只有当你把过往的一些累积的情绪得到一定的释放，才留有意识空间，才能停下来进入到冷静理智的思考，才能接入到所学的知识，比如前面《非暴力沟通》的四步。
所以留有意识空间这是非常非常关键的一步！其实非常感恩我的恩师天心老师，仅仅5个月的时间跨越了我过往超过5年时间的成长速度，直通我一直向往的内心平和喜悦的状态，唯有持续的闻思修，不辜负恩师，不辜负自己，不辜负岁月！
