对于抱怨，很多人只关心了抱怨什么，而没有深刻思考，为什么这件事会让他产生抱怨的情绪。抱怨，只是冰山浮出水面的尖角，背后隐藏的真正的担忧和焦虑，都埋藏在深深的海平面之下，可能抱怨者自身都难以察觉。
小微跟我抱怨她老公，他晚上回家就知道打游戏，这日子没法过了。
我问她，那你是不是晚上一直都在刷剧，他抱怨了吗？你喜欢刷剧，他喜欢打游戏，没有高低贵贱之分，个人爱好不同，为什么你的火会那么大，怨气那么重？
其实，小微真正焦虑的是，老公那份半死不活的工作，每月收入堪忧，她是为他们未来产生的焦虑和压力。她期望有所改变，却无力推动老公去寻找更有前途的工作，只能以抱怨老公喜欢打游戏，释放焦虑和不安。
对小微来讲，认清这个抱怨背后的心理机制，那就不妨和老公深谈一次，谈谈她对未来的担忧，一起探讨如何改变这样的现状，而不是简单地去抱怨，或者夺走老公的游戏机。
抱怨者小清。她抱怨，老公一天要喝两罐啤酒 ，两瓶可乐，太花钱了。
这背后，其实隐含的是，小清对老公外貌的不满。小清的老公我见过，其实还好，就是胖一点。但对小清这个外貌党来讲，是致命伤。但因为其他条件两人还登对，也就在一起了。她不愿承认这一点，也不好直接谈及老公的外形，觉得有伤对方自尊，所以，就是反复抱怨老公乱花钱，每天啤酒饮料钱比菜钱还贵。
对小清而言，不妨拉着老公一起去健身好了。
