【第一次接触马拉松】
移民加拿大后，曾经带领当时一岁的儿子和7岁的女儿在家附近观看过蒙特利尔马拉松比赛，在我心里，马拉松是遥不可及的，只是一种能够用来激励孩子挑战极限的教育观摩。
【种下马拉松的种子】
2018年9月蒙特利尔马拉松比赛，路经我新家附近的奥林匹克公园，我动员来加拿大探亲的父母一起给朋友鼓劲加油，年迈的父母不懂英文法文，但是他们称赞的大拇指和欢呼击掌同样能带给运动员们力量和鼓舞，我们拿出家里的水、能量饮料和蛋白质能量棒赠送给跑友，以示对他们的勇气可嘉的赞许！路边的民众有的弹吉他，有的唱歌，有的欢呼，有的跳舞，给跑友们传递着支持和鼓励，以及赞赏，我看到有高龄70多岁的中国老人，也有赤脚跑步的非洲老大爷，更有坚持用轮椅比赛的残疾人，有父亲带着10几岁的孩子一起比赛的，有一群志同道合的年轻人一起跑过，也有从美国、欧洲等世界各地前来挑战的跑者，他们每个人看上去都那么精力旺盛、斗志昂扬、健康饱满、意志勃发。我们观看时的路程正好在大约16公里处，而且是一个很长的上坡路，有些跑友坚持跑上来，有些走路稍作休整，但是每个人都在坚持，我们用中文喊出加油加油，中国跑友会心微笑，我也坚持给朋友所在的跑步群里的中国跑友拍照拍摄视频，记录下他们的勇敢挑战的精彩瞬间，同时我自己也非常感动，受到激励，为马拉松运动员们的坚强毅力所折服和鼓舞，心里暗下决心，明年我也要参加马拉松，成为你们中的一员！
【和儿子一起挑战5公里】
经过9月份一整月的循序渐进的跑步训练，以及坚持边跑边收听《易效能时间管理100讲》，我对自己更有信心，早睡早起的习惯已经养成，每天六点出门去奥林匹克公园跑步训练，每天增加500米的目标实现，我已经可以轻松跑10公里了。于是为了检验自己，在朋友的鼓励帮助下，我和当时12岁的老二报名了5公里比赛，当时让儿子陪我跑步理由是：＂儿子，我需要你跟我一起跑，来保护妈妈，以免妈妈比赛跑时出现意外！”善良的儿子欣然接受了挑战和保护妈妈的责任，可是当比赛开始后，儿子想争取少年年龄组的名次，跑到前面，扔下一句话给我：＂妈妈，我相信你！你慢慢跑！”就冲到前面不见了踪影。最后我们都成功完赛，拿到奖牌的那一刻，还是非常自豪的！我也成为了一名业余跑步爱好者！第二天，我陪伴鼓励当时9岁的老三儿子完成了1公里儿童迷你马拉松比赛，同样地儿子也冲到前面，把我远远甩在后面，9岁的儿子用5分钟20秒全速前进跑完了1公里。
【我的反思】
感谢朋友的推荐学习时间管理，叶老师说：人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、做到极致！
对我来说健康是最重要的事，所以我每天保证健康饮食＋适当运动＋心情乐观愉快！
回想那一段自我挑战的过程，我越来越觉得跑步成了我生活中不可缺少的一部分。
首先，为了跑步，我养成了早睡早起的好习惯。
第二，跑步让我的精力更加旺盛，思想更加乐观积极正向。
第三，跑步让我的孩子看到了妈妈的改变，给孩子榜样。
