内心的斗争——对抗我们的意志、我们的伤痛。
逝去的一切——比外部的战争更可怕。
——斯凡南达大师
我曾在某个海湾看见一只海濑，它翻过身来，把一只螃蟹或者小乌龟放在肚子上向前滑行。它肯定是已经咬过了它的猎物，然后翻过身子载着这个螃蟹或者乌龟继续向前游去。
有许多天这幅景象都在我脑子里挥之不去，直到我猛然意识到，自己也活得像只海濑：总是怀抱着舍不得丢掉的累赘艰难前行。如果紧紧的抱着这些多余的负累，又怎么能自由自在的往前走呢？
的确，想尝试新鲜的食物，又舍不得丢掉过去的残渣，只会带来口腔溃疡。意识到了这一点，我不再念念不忘过去的伤口。
我再一次懂得，当我们试图将内心的体验和过往的经历融为一体的时候，当我们寻求那样一种统一的时候，我们只需做一件事：诚实的面对自己的内心，不再缠绕着受伤的灵魂不放。
前行
*请静下心来，看看你世代完成的事情和你的生活是不是有了冲突。你是不是既徘徊在过去，又想继续往前走，
*如果的确是这样，看看有什么事你紧紧抓住不放的
*深呼吸，让你的内心和注意力对准同一个方向。
