你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

早上复盘了、未完成文笔练习

✅运动

跑步/步行30分钟以上1次✅

天鹅颈0次 

早上起来脖子还是有点疼，感觉要多活动一下了

腰椎伸展0次

✅饮食健康 

早晨：喝咖啡+红薯干✅没咋吃早饭

午餐：吃的三文鱼羽衣甘蓝外卖✅

晚餐：食堂饭，吃的米饭有点多✅

✅复盘与日记 累计13天

✅休闲娱乐成长安排

回家之后很早就躺下了

读书0页  晚上太累了

继续听书《反脆弱》

✅工作安排

完成了一部分✅

培训新人

主要跟进了明星、汇报的文档。

希望可以提高效率，就像K一样高效。

其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。

✅日计划：

主要就是

SOP制作、复盘和培训会议、明星跟进、自我提升。

✅坚持早起6天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持9天！！✅

睡觉时间：11:00✅

✅坚持冥想9天

睡前冥想✅

晨间冥想9天✅

希望以后心可以沉静下来。

✅感恩日记

感谢：父母健康，有工作、有朋友

希望未来更加努力，不负青春。

不要在最该奋斗的年纪，选择安逸。

二、输入方面

✅听书98天  阅读 累积4天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅