从五点半到七点
意乐人生平台腾讯会议室
天气阴，气温5度
新年的第一天，虽然除夕晚上是两点钟睡觉的，昨晚睡觉时是这么想的，因为睡得比较迟，那么第二天早上晨练，能起来就起来，起不来就休息一天，可是早上5点20分闹钟响的时候，我的第一个意念，起来练习吧！很轻松的，就这样起床了，感觉特别好
吐纳功
开始穿两件衣服，到5点42分时，实在太热了，我脱掉了外面的一件衣服，又过了大约十分钟，还是太热，扎起了马尾巴
开始练习时，肩膀，颈椎，大椎都是酸酸的，然后是右肩不酸，再左肩不酸了，再然后，大椎不酸了。可是，颈椎一直往后酸到最后，两手心很轻微发热，我没有打哈欠，也没有打嗝，没有放屁
海螺功
在练习的过程当中，老是想着睁开眼睛，有打哈欠，打嗝，放屁，两手叉腰，手腕特别酸，右脚踩下去，感觉到微微的重一点，两只手可以自由上下移动
拍八墟，两只手还是带针刺般的发麻，拍腋下时，拍到50次时，两个肩胛很酸很酸的，拍到72次时，坚持不了，继续往下拍的感觉
这是第一次有这样的感觉，我也感觉到很奇妙，期待明天是怎样的感觉
