2019/05/15

有多自律就有多自由。

【今日天气】  晴  22-28度

【早睡早起】23:01-5:34

【践行天数】55/90

【昨日青蛙】

1.运动/清单完成✅

2.工作时间完成✅

3.与小闫一起逛街购物完成✅

【昨日反思】

1.运动拉伸35分钟、完成清单30分钟：数恩福/日记.如何过一天，就是如何过一生。每天进步1%，成为1%的人、每天活在愿景中！

2.工作时间：及时调整工流程、做到心里有数

3.与我朋友小闫聚歺、购物、开始准备整理的物品。争取做好前期整理收纳的工作！

【今日青蛙】

1.主持会议/运动/清单

2.合唱团上课

3.购买材料

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30（固化模式）

✊2.计划与反思

✊3.坚持学习/陪伴孩子

【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持！感恩徐老师又开始给我们排练新的曲子。感恩选择坚持努力做自己喜欢的事！