学习平静你的情绪是成为大我重要的一步（“大我”是内在更高振频纯净智慧的自己）。强烈而厚重的情绪会把你带离宁静的核心，让你很难听见内在大我的声音。你能想象如果你总是感觉平静、归于中心而平衡，你的生活会是什么样子？你可能仍然有强烈的感觉要去做事情，但是它们会是和谐、平衡的感受而非混乱骚动的情绪。
情绪把你定焦在时间和空间中。你的情绪是燃料，推进想法实现；你对某些事物的渴望让你更容易把它带进你的生活。虽然你需要先有感觉才能创造，然而可以从正面、和谐的情绪而非负面、不协调的情绪来创造。
当你的情绪平静，你会听见心中的指引而行动，并发现你的生活顺利的流动。
当你不遵循你的大我的低语和指引，也许你会发现事情变得比较困难，你可能会创造一个环境来触发你强烈、激动的情绪。强烈、浓密的情绪是一种信号，表示你没有遵循你内心大我的途径和指引。当你偏离内心大我越远，事情会变得越困难，而你的情绪会变的更紧张而混乱。
例如，有一位男士一直想换工作。他没有行动，然而很快地越来越不想去工作。他开始感觉烦躁无聊，却仍然没有任何行动。这种感觉变得更强烈，他开始厌恶那个工作，并且生出一些小感冒和不舒服好让他在家休息。因为表现很差，有一天终于被开除了。他马上去寻找新的工作，令他惊讶的是，他立刻找到了一个很好的工作。他了解到如果他在一开始接到内在指引时就离开，事情会容易许多，不需要经历这么多的混乱情绪。
想要喜悦的成长，重要的是遵循你的内在讯息，做出轻松容易的小改变，那么事情就不会变成失衡，而你也不会需要创造触发强烈浓密的情绪的情境。
如果你对某件事有负面的情绪，那些烦躁、厌恶或负面的感受，请停下来，问问你的大我什么是我需要听见的指引？有什么信息给我？我的生活中有什么需要注意或改变的地方？对那些部分要求指引，能够让那些事顺利运作。每一个负面情绪都是你的大我有讯息要你注意的信号。当你聆听那个信息，就能采取大我指引你的行动，并改变那个引起混乱的情况。
