5363-大玲，清单读书营第一本书
《语言的魔力：用语言转变信念的神奇旅程》是集NLP之大成者罗伯特·迪尔茨的专著，我发现它对于非心理学专业者的说话技巧提高也能有很多启发。
01 改“但是”为“虽然”
一词之差，你可以体验到强调的重点不一样，例如“你今天作业完成得不错，但是前几天你都在玩儿”，这句话听起来更强调孩子前几天的错误；改成“你今天作业完成得不错，虽然前几天都在玩儿”，是不是孩子听到的更象是肯定？
02 不强调“如果”
听一听这句话：“你能够做任何你想做的事，如果你足够努力”是不是很有力量？因为这句话强调了结果“你能够做任何你想做的事”，激发努力的动机；
改成“如果你足够努力，你能够做任何你想做的事”，是不是味道就不同了呢，后一句话好象强调的是：成功是有前提的。
03 贴标签？不如换个词吧！
如果你的孩子能量很高，很愿意活动身体，你说他“多动”，不如说他“活跃”积极；我们口中称呼的“残疾人”，台湾人民称之为“残障人士”听起来更正面些不是吗？你说一个人“愚蠢”多有伤害性啊？也许他是天真无知，若有所思？
04 将问题陈述改为目标陈述
就是问自己要什么，而不是不要什么？
咨询室里的来访者常常告诉我，他们的生活充满了问题：孩子不听话、老公不理解他、婆媳关系不好…我总是问他：是的，这些都是你不想要的，那么，你要的是什么呢？这样来访者开始思考自己的目标，情绪也平静下来。
05 将问题放在更长的时间维度上看
例如一次比赛失败，在当时看可能严重得不得了，但是将时间维度拉长到一生，我们会发现一次失败根本就不算什么。如果你能够这样看问题，心态就会变得更积极。
06 在不同情境里重新解读缺点
如果你是一位妈妈，你青春期的儿子常常在学校跟人打架，你是否抓狂？如果你想到这个哥哥可以在妹妹被别人骚扰的时候保护她，你觉得怎样呢？
一个看似缺点的行为，换个情景看就成为了优点。
07 看到批评者的正面意图
“你太蠢了，居然有这样的想法！”这样的批评往往带来攻击和冲突，造成不愉快的后果。
重要的是知道批评就像其他行为一样，也有他的正面意图，比如“希望考虑得更周全一些”。
08 坚定的相信产生力量
被宣告有天赋的孩子，果然成绩不俗；4分钟1英里的记录被打破之后，9年内200多人打破记录的故事，都说明你相信什么就会实现什么。
09想象你要的结果已经实现
我们常常会有一些限制性的信念：没希望、我没有能力、我不值得…束缚了积极进取的努力。你可以问自己：如果这一切实现了会怎样呢？
米尔顿·艾瑞克森说：“你可以假装任何事，而后就会掌握它。”想象其实在你心里创造了一个空间，激发了能够支持我们实现的身心能量。
10用积极正面想法驱逐思想病毒
如果你患了癌症，想要积极寻求各种疗愈的方法，然后医生告诉你“任何身心疗法都是无效的”，你没有办法跟医生去辩论他的观点，并改变它。因为这个思想就是一个无法被消灭的思想病毒。
我们无法消灭黑暗，但是我们可以引进光来驱逐黑暗。当你若干年后出现在医生面前，他的观点不攻自破。
