上一篇文章，我写到
成长就是一次次从【舒适区->非舒适区->舒适区】的循环过程，要找到这个规律，但是生活中，尤其是自己被困难团团围住的时候，如何来分辨自己的处境。面对困难，会冒出很多情绪、消极的想法，更是看不清现状，分不清是自己走错路了，或是当下是整个过程的必经之路。这就是成长中的骗局，让人迷惑。
这是一个很普遍的问题，大致概括为 如何走出困境 ，相信你也听过很多励志的话，让人坚持之类的。但是不知道在你的生活中，是否真的起过作用，最起码对我是无效的，现在我绞尽脑汁想，也一句都想不起来。
我坚信，凡事都有解决的方法论，用心的人才可能活的通透。
我的方法
看清自己的过去、现在、将来。
当你找对了方向，剩下的只有时间知道。
下面我分享下我走出困难的过程：
1.复盘
复盘自己过去失败的经历，哪些失败是可以避免的，都是到什么程度自己想放弃。
这个程度，代表自己在某些情景下的能力限度，记下当时的处境与体会。总结这些，会让自己知道自己的能力限度，也知道自己的边界，也能看清自己的成长历程。
2.当下的处境
分析当下的处境，是什么让自己觉得很难。自己是否被情绪所蒙蔽。
关于被情绪所蒙蔽，这个后面总结。
3.想想自己要什么
一年或五年后的你，会如何看待现在的问题。
想清楚自己要什么之后，判断当下做的事，是否有利于自己的目标。
结合第一条，当下的困难，是否是突破自己能力的事。
两种情况：
- 能力范围内
- 突破能力
如果是能力范围内，又在自己想要的方向上，那就没什么问题了。继
续生活就是了。
如果是突破能力的问题，那就拆解问题，看如何提高。总有解决的办
法，剩下的看时间。
分析到这，会觉得其实困难都是很简单的，我的理性总会拆解问题，还能解决问题。
情绪战胜理性怎么办
但是，还有一个因素，“情绪”。
明明知道，这件事该做，自己又能做成，或是通过努力也能做成，但
是却还是很艰难，我有这样的体会，相信你也有，情绪会轻而易举的
战胜前面的推理。
刻意练习
识别情绪的到来和离开，分辨情绪的种类，储备一些消解不同情绪的方法，刻意练习，相信你会变的开心，很多事也会容易很多。
之后我会分享下，我消解情绪的小方法。也欢迎看到文章的你一起讨论。当然，上述是我认为比较重要的步骤和因素，也还有很多其他因素没有考虑进去，也欢迎讨论。
