有人说在一起时有多么的相爱，分手后的疼痛就会成倍增加。

眼泪伴随着撕心裂肺的疼痛，在你的身体里来回的穿梭，使你身体里的每一个细胞都无法逃脱，它还会在你觉得恢复过来后，让你在重新体验一遍这种痛苦，最后总结为这是一种叫做思念的东西。

很多人都以为这只是一种抽象的痛，实际上，这是一种实实在在的痛。

有科学研究表明，失恋造成的心痛，跟平常受伤是一样的身体反应。当你身体处于损伤状态，你的生理系统会优先修复损伤，但是这个过程会造成你其他身体器官的功能下降。

所以，失恋后的人会食欲下降，活力下降，不要大言不惭的说不就是失恋吗，失恋的严重程度相当于生了一场大病，大病期间会伴有各种心理创伤，甚至抑郁。

分手后，怎样才能彻底忘记一个人呢？

有很多网友说，忘记一个人的最好方法就是恨上他，恨一个人足以抵消掉对他的感觉，然而事实上恨上他并不会让失恋的人好受一些，因为爱也好，恨也罢，这个过程都是在付出情绪价值和注意力，唯一的区别就是爱是积极正面的，恨是消极负面的。

既然大家想知道到底如何才能从失恋里面走出来，那我们就先来了解一下失恋是怎么样的一个过程吧？

一、不敢想象

不敢相信你们之间的感情就这么结束了，拒绝接受两个人已经分手的这个事实。

二、愤怒生气

已经接受了两个人分手的事实，也知道短时间内你们两个人回不去了，因为对方的离开，你从惊讶逐渐变成了愤怒，你会开始否认对方对于自己的价值，在内心里将他黑化成渣男（女），甚至产生报复心理。

三、自责难过

这个时候的你对于这段感情基本上已经感到心累了，因为发现不管你怎么折腾，对方都已经离开了，回忆种种，尤其是那些美好的记忆，强烈的伤心情绪瞬间就会达到顶峰。

这个时候，为了转移注意力，你可能会选择听课读书，看电影，健身，跟朋友聚会什么的，或者干脆自己一个人躲在家里好好地哭上一场。

四、冷静接受

在经历过一段时间的痛彻心扉后，你会发现，没有他你还是可以一个生活下去，一个人去吃饭，一个人逛街，一个人看电影。一个人的日子适应了，你会发现其实也没有想象中那么差，就是有时候还是会想起他，心里也会小小的难过一下，但是你已经有足够的心理承受能力，接受他离开的这个事实。

五、学会忘记

他渐渐成为过去的一个代名词，被尘封在心里的某个角落，各自安好，逐渐淡忘。

失恋，怎样才能彻底忘记一个人，网上有很多建议都是转移注意力，倾诉，运动等等，但是在我看来这些东西都是治标不治本的，只能缓解一时的痛苦。

关于失恋，很多人没有办法顺其自然的熬到最后一个阶段，而我们能做的，也就只是加速这个过程的完成。

希望所有女生们都能正确的处理失恋带来的痛苦，不自甘堕落，也不盛气凌人。