前天发了《2岁以下的孩子应该远离所有所有所有的屏幕》之后，有好几个朋友在后台留言问了一些问题，比如：
- 2岁以上孩子的应不应该看？看的话应该看多少时间？
- 不给孩子看动画片，孩子就哭闹怎么办？
第二个问题尤其棘手，相信问的朋友并不孤单，尤其是现在，有了如此方便、可以随时随地观看视频的手机和Pad，遇到这种情况的父母应该少不了。
对于0-5岁的孩子，虽然总体上来说电视、视频或者游戏都应该要限制，但是也并不应该一刀切完全杜绝。事实上，也根本做不到。
到底应该如何让孩子看视频呢？
01 尽量严格把控时间
存在未必就一定合理。市面上大量的教育视频、早教机，不管宣传说的多么花里胡哨，大部分其实并没有什么用。花几百块钱买个早教机或者一整套的教育视频，还不如花更少的钱带孩子去逛趟动物园看动物。
存在也未必就一定必要。婴幼儿看上去很喜欢看屏幕或者玩手机也并不意味着那是必要的。有些父母看到孩子特别容易被各种屏幕吸引，就以为他们很爱看上面的内容。
其实，那是因为他们没有选择：
孩子的大脑天生就关注新鲜的、移动的事物，彩色画面的快速切换是孩子大脑无法抵制的东西，他们是非看不可。
这是个生理必然性，是人类生存机制的一部分，就和几乎人人爱吃一样，我们其实也是没得选的。
因为孩子看上去喜欢，并不意味着我们应该经常给婴儿这种视觉刺激。
除了有可能伤害孩子集中注意力的能力之外，花在屏幕上的时间越多，意味着孩子可以花在更有价值活动上的时间就会越少。
更有价值，有明确证据证明有效的活动有很多，比如：多对孩子讲话；和孩子玩的时候注意互动；多给孩子阅读等等。
近20年以来，美国儿科学会（AAP）都是建议2岁以内的孩子不要看视频（各种屏幕上的都包括）。今年10月份出的最新一版作了更加详细的规定：
- 18个月以下的孩子不要使用电子产品，其中和家人打视频电话除外；
- 18～24个月的孩子，如果想引进，建议对节目质量要提前筛选把控，最好家长可以和孩子一起观看，观看的同时讲述视频内容；
- 2～5岁的孩子，每天观看视频的时间不要超过1小时（这个比之前严格了，之前的规定是不要超过2小时），并且保证每天有足够的“不插电”活动时间。1个小时不要一次看完，最好1次不要超过半小时。
我准备给我儿子执行，包括给大家的建议是：
- 2岁之前，除了视频电话，最好完全杜绝；
- 2~5岁，遵照美国儿科学会的建议。
美国儿科学会虽然规定18~24个月可以看视频，但是也非常慎重的建议父母筛选内容并陪同观看，也是因为0-2岁的孩子看大量视频其实风险还是挺高的，没必要着急那半年。
既然需要把控，为什么是”尽量“和”最好“呢？
我们毕竟是人，不是机器。如果大人实在太累了或者真的需要15分钟洗个澡，让孩子看一会也不至于对孩子大脑有什么实质性的坏影响，事实上，一个烦躁或者过度疲劳的父母对孩子的坏影响或许更大。
2~5的孩子如果特别爱看视频，不给看就哭，或许很多情况下是因为父母特别喜欢看电视或者玩手机。
美国儿科学会这次的新建议里面提出了一个家庭计划：
建议每个家庭都花时间计算一下，家庭每个成员每天花在视频上的时间，其中多少时间是带孩子的同时进行的（也就是说对孩子有直接或者间接的影响），然后要求成人先以身作则， 对自己的视频时间有所控制，把空出来的时间多安排“不插电”的活动。
这个建议让我们把限制孩子看视频的关注重点转移到了整个家庭，或许这才是解决这个问题的最佳方案。
02 一定要严格筛选内容
孩子2岁之后开始看视频，除了要把控时间之外，最重要的其实是严格筛选视频内容，最好选择高品质的比较经典的互动性比较强的节目。
这样做主要因为两个原因：
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孩子非常擅长模仿
不仅如此，孩子还会延迟模仿。
- 13个月大的孩子，只看一次就可以在一周之后还记着一件事情；
- 1岁半的孩子，可以做到只看一次然后在4个月之后模仿一件事情。
可以想象他们看了1个小时的视频可以吸收多少内容进去。不要忘了，孩子还会每天24小时，365天观察父母的行为。延迟模仿可以很好的解释为什么我们即使离开家多年之后仍然会模仿父母的行为。
对孩子，延迟模仿甚至会以不可预期的方式出现。
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外部输入可以深远的影响一个人的行为
耶鲁大学心理学家约翰∙巴赫做过一个实验充分展示了人类的这种敏感性：
巴赫当时找来一群学生，然后告诉他们要测试他们语言，给他们一组词让他们组成连贯的句子：
DOWN SAT LONELY THE MAN WRINKLED BITTERLY THE WITH FACE OLD
可以留意一下里面有多少词和"老"相关。
其实他关注的并不是学生们的语法水平，他感兴趣的是学生接触这些词之后需要多长时间离开实验室和走下走廊，结果非常惊人的发现：
比起对照组只是看了随机词的同学，他们需要40%更长的时间。一些学生甚至弯腰和拖着脚走，好像老了50岁。
深入研究发现是因为：
实验激活了记忆里面老年人的原型，于是参与者表现的和他激活的原型一致。
这个实验只是外部影响对内部行为非常强大影响的很多证据之一。你允许孩子大脑进入的视频内容，影响他对世界的预期，接下来会影响的不仅是他的认知能力，同样是他的行为。
如果想让看视频的价值更大，父母有精力的时候可以陪孩子一起看，看的时候可以和孩子保持互动，帮助孩子分析和认真思考他们看到的内容，毕竟小孩子的学习很大程度上是和大人的互动中完成的。
