尚俊平，焦点网络中级，坚持分享683天，2018年2月28日，周三
读书打卡第5天《非暴力沟通第11章
运用强制力避免伤害》，154--161页
有些时候，双方没有机会进行非暴力沟通：有一方也许不想交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流，我们可能就需要使用强制力来避免伤害。我们这样做是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理，这样彼此的关系将会疏远。
惩罚的类型：体罚是常见的惩罚方式，对体罚的恐惧，会让孩子难以体会到父母的爱。除了体罚外，指责和否定他人也是常见的惩罚方式。例如，如果孩子没有找家长的话，去做父母，可能会说他自私，不尊重父母等等。还有一种惩罚方式是不给孩子某种好处，例如不给零花钱。在这些情形中，变得冷漠，是一种强有力的威胁。
惩罚的代价，惩罚将导致关系疏远。
惩罚的局限性，惩罚和奖励很难实现我们的目的。了解别人基于什么样的原因来满足我们的需要，是至关重要的，我们彼此相互依存，我们的幸福与他人的幸福息息相关。除了回避矛盾以及实施惩罚，我们还可以通过别的方法来解决问题，满足各方的需求。
