每日七修：
1. 读书√（《苏东坡新传》一章）
2. 摄影√
3. 录音√ （朱莉的故事3——欢迎来到荷兰）
4. 冥想√ （呼吸冥想）
5. 日记√
6. 锻炼√（饭后散步40分钟）
7. 三行诗√
远方
西湖的小舟一直在飘荡
华山峰顶有一株古松
你看那日头又烈又莽
1. 感恩自己更新了丰盛日记的形式，把每日七修的完成情况和具体内容都放上了。明天要返回职场办公了，希望能抽时间完成更多的练习，加油！
2. 感恩沈公子特意开通的朋友圈权限，一日游会开心的哈哈哈哈。
3. 感恩班布的回应和玩笑，感恩茜文的真诚交流，感恩小古董的反馈。我们从不孤单。
今日专业成长：阅读武志红心理学课程关于无常主题的问答，了解到“吃”在精神分析中既是一种欲望的满足，也是一种攻击和毁灭的表达。我自己在人际环境中和在独处的时候都很喜欢一直吃着些什么东西，在吃的时候会感觉到类似于被“爱”的满足。关于攻击欲表达的部分，可能在人际环境中的吃会含义更重一些。如果不吃些什么，会觉得有些尴尬。但毁灭欲还没有觉察过。
今日内观：《老友记》很好看，如果瑞秋不知道罗斯喜欢自己，不向罗斯表达好感，也许罗斯会和朱莉幸福地一直生活下去。如果《武林外传》里郭芙蓉不回来，也许吕秀才会和祝无双幸福地在一起。可故事里没有这样的如果，生活中也没有那么多机缘巧合。你做出你的选择，承担那份责任，多接纳多欣赏自己，这就够了。
