今天回家儿子很是兴奋，一会拿我的包扔地上，一会把姐姐书包背着在屋子跑，一会又把文件袋在地上摔打，我让他安静会，小家伙安静不下来。
因为孩子伯伯过来吃晚饭，小家伙可能看到人多高兴，我拉他洗手吃饭，他挣脱跑开，就是停不下来。于是，我不理他了招呼大家吃饭，他还不行，过来打我一下就跑，反复玩。一会又跑过去把姐姐筷子夺走就跑，搞得一个饭吃不安生。这时我已经有情绪了，多亏还保持着觉察没有发火。
当他再次打我时，我一把拉他到大门外，顺便关了门我俩都站在门外，小弟弟可能有些意外，终于安静的站在墙边看着我。
我看着他说：“妈妈看到你今天很开心，我想一起吃完饭我们下楼玩会，你好像安静不下来，我觉得你现在特别需要冷静下，冷静好了咱们再聊聊刚才发生了什么事，我就在你旁边等着你，你冷静好了告诉我，我们再一起回去吃饭。可以吗？”
儿子认真的点点头，站了有一分钟后告诉我：“妈妈，我刚才太兴奋了，我现在冷静好了，我们进去吧！”
我说：“那你进去先去洗手，咱再一起去吃饭，可以做到吗？”
儿子点点头，他接着去按门铃，姐姐给我们开了门，他主动去洗手，洗完手自己坐回餐桌吃饭。吃了两口饭又说今天稀饭太稠了，他不喜欢吃。还理直气壮的告诉奶奶：“奶奶，我给你说我喜欢吃稠的，你就不听，把我的话放耳边风。我不吃这个稠饭，喝不下去。”
奶奶还笑着说：“是奶奶不好，奶奶给你饭里倒些水，要不奶奶喂你吃，很好吃的。”说着婆婆就把儿子抱到她腿上坐着。
我把儿子抱下来说：“恩恩，妈妈知道你自己可以吃饭，要不要我帮你拿个勺子？还有你不可以和奶奶这样说话，这样不礼貌。”
儿子看着奶奶眼泪汪汪的想哭，奶奶又准备过去抱，我给婆婆说：“妈，让孩子自己吃，他可以的。你也不要给饭里参水，他也可以吃这个。”
儿子看到奶奶也不能宠着他了，想哭又想给我找事，我看着儿子说：“你想哭就哭，想说什么就好好跟我说，不可以乱发脾气，也不可以打我，我尊重你，你也必须学会尊重我。”
儿子一看没招了吧，开始吃饭吃菜。最后喝了一碗稀饭，半个红薯，吃了一些凉菜。还帮我收拾了餐桌。
整个过程我都是温柔而坚定的和他沟通，没有评判、没有指责，虽然儿子今天情绪想过山车一样起伏很大，最后我还是赢得了他的配合。
孩子情绪上来，情绪隔离是个好办法，条件允许场景隔离是首选，至少给冷静争取了时间。
这样做也有助于孩子情绪冷静下来。孩子很奇怪，情绪就像红绿灯，很快情绪红灯变绿灯。
