身体是最真实的朋友，有时甚至比我们的心还老实，它不会说谎，它用感觉去表达着他的心声，但如果我们没有带着觉知去体会，就未见得会及时收到，想想看，看似每日忙碌的我们已经多久没有跟他认真对话，去感受他的每一份表达了？
过去我们的身体中，储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力，这些未经处理的创伤、情绪和压力，不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结，甚至对某些东西莫名冷淡等等。
帮助我们打开身体，疏通能量的方式其实有很多，健身，歌唱舞蹈，气功，养生操等等等等，只要是你喜欢的一种让身体随时动起来的方式，都可以帮助我们启动身体的自愈能力，进入身体，让能量循环更顺畅的同时，疏通我们的心灵卡点，提升身体的觉察能力，自然容易更近一步的靠近自己。
我们每天都跟自己在一起，看似很了解自己，但是很多时候往往没有真的那么了解。自己的内在小孩如果没有好好的给他时间去陪伴，他就一直得不到滋养，时间久了他就会想哭闹，而这一切就会通过外在显化的一些人事物表现出来，事实上，他只想通过外界的这些显化，来告诉自己的主人，该好好静下来看看自己的内心有什么答案了。
身体本身是有记忆的，这种记忆存在于每一块肌肉、腺体、骨胳里。身体的动作方式就是这些记忆的再现，因此人们的身体动作是发自内在的人格展现，有时我们会觉得越长大，身体就越僵硬的感觉，其实是我们关注外在太多了，关注在自己身上太少了，不僵硬才怪。
可能是民族性与教育的关系，中国人比较内敛而压抑。欧美教育鼓励自由表达，而我们从小就要求学生必须乖巧听话，整齐划一。我们有太多的标准，让大家很认真地学习模仿，而事实上，每一个灵魂都是独一无二的，哪有什么统一的标准呢。
试着走进自己，靠近自己吧，别让那些统一标准禁锢了你的所有，也许有一天，你会发现，你并不真正的了解自己，那个更好的自己一直在等你出现。
