学员：汪静
体式1:狮身人面式
体式2:弓式
体式3：单腿头碰膝
问题：两手肘应该再抬高一点！
体式4:加上背部伸展式：
单腿头碰膝能下去，但是双腿的只能做到这样就是极限，相信多练习会下去多一点。
体式5:反向棒式（后仰支架式）
问题1:胸腔打开提胸向上不够，感觉胸腔都没提起来。解决方案：收腹，背部发力展开胸腔，腋窝前侧展开向下提胸向上肩胛内收。颈部伸展双手自然伸直。
总结：最大的问题是体力不行，做体式坚持不了多久。体式也不是很标准。下课后还要多练习一下口令和体式。
日期：2018.6.30
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
